８、２２

昼 豆乳紅茶
納豆豆腐キムチ

４時ごろ
マンゴーラッシー３分の２
かき氷
フランクフルト


６時半 鳥貴で
キャベツ キューリ
もも貴 せせり ハート塩
ずり とろろ焼き コーンバター
ＭJ２杯


伊丹で
白たいやき半分
かき氷

８、２1

昼 冷しゃぶサラダ
ささみチーズ
ささみ梅マヨ
納豆豆腐キムチ
オールブラン２袋
もみじまんじゅう一個

計1200くらい
４時に食べ終わった

８、19

昼 ミツヤで

揚げ茄子と唐揚げの和風パスタ
ヨーグルトパフェ半分


夜 芦屋で
サーモンマグロタコ刺身
チャンヂャ
枝豆
えいひれ 根菜サラダ
マグロとアボガドの串カツ
ささみとチーズの春巻き
エビマヨ
揚げ手羽先２本
釜飯
カルピスアイス