鍛えるのも、ひとつの方法ですが、
ご自宅でも十分に「美しいカラダ」をつくることが出来ます。
骨太体型やカラダの太さ大きさに関係なく、
メリハリのある筋肉をつくることは出来ます。
ポッチャリ型でも、肩幅広い型でも、骨盤しっかり型でも
筋肉にメリハリのあるラインをつくることは
必ず出来ます。その方法が、下記のような方法です。
メリハリのある筋肉をつくることは、パワーだけに頼らない
カラダをつくることにもなります。
大きなパワーを必要とする筋肉を鍛えるのではなく、
細かい筋肉を自分の体重を使って地道に鍛えていくことが
スタミナ切れしにくいカラダをつくることにもなります。
男性だからと言って関係ない訳ではありません。
男性にとっても同じことが言えるので、積極的に行ってみましょう。
壁を使ったエクササイズ
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肩や背中の凝り解消法！
後半バテないカラダつくり
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