2010/01/30

【朝食】
10:30
・べーグル(ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝ)
・ホットコーヒー



【間食】
12:00
・小豆バニラもなかアイス140


【昼食】
13:30
・焼きそば少し
・手作りコーヒー蒸しパン
・コーヒー



【間食】
16:00
・ﾛｲｽﾞポテチチョコﾌﾛﾏｰｼﾞｭ



【夕食】
19:00
・鯵香草焼き2尾
・里芋の煮物1個


23:00
・そぼろ(卵、肉)各1口
・紅茶(砂糖)

2010/01/29

【朝食】
7:15
・べーグル(ﾍﾟｯﾊﾟｰﾎﾟﾃﾄ)
・ホットミルク135



【昼食】
12:00
・ごはん168
・白身魚フライ(冷食)69
・ウィンナー50
・ミニトマト5
・ひじき(冷食)19
・しめじわさびマヨ和え20

・くるみクッキー

クッキーもらった
おいしかったけど甘すぎた


今日は久々彼氏と会うよ
忙しかったのが今日で一段落して、また会社の上司ｻﾝちに行ってきます

【夕食】
20:00
・ねぎ塩焼きそば
・ポテトベーコングラタン
・ねぎサラダ
・酢の物
・刺身
・アボカド
・ｶﾘｶﾘﾁｰｽﾞ少し
・ｽｺｰﾝﾁｰｽﾞ少し


【間食】
3:00
・ｸﾘｽﾋﾟｰｻﾝﾄﾞｷｬﾗﾒﾙ329
・ﾀﾞﾏﾝﾄﾞﾅｯﾂｼｮｺﾗ386
・ホットカフェオレ

2010/01/28

【朝食】
7:15
・べーグル(抹茶ﾎﾜｲﾄﾁｮｺ)
・ホットミルク135



【昼食】
12:00
・ごはん168
・れんこんの挟み揚げ1/2
・ヒレカツ1/2
・ミニトマト5
・ひじき(冷食)19
・うぐいす豆



【夕食】
18:30
・味噌とんこつラーメン2/3
・餃子2個
・焼き鯖1/2
・焼き和菓子