ダイエット日記~結婚準備~ -126ページ目

2009/03/21

夕食後
煎餅1、オレオ1、苺3、ブルーベリーヨーグルト、飴、いなり寿司1、コンニャク昆布の煮物

8:45
トースト(ケチャップチーズ半、ピーナッツバター半)、苺生クリームロールケーキ、白湯、あんこおはぎ

10:45
オリーブオイル10g さっそく得意げ

12:45
トースト(ケチャップレタスソーセージ)、ミネラル豆乳200ml、おはぎ(あんこ入りきなこ)

15:00
いなり寿司2、さつまいも300g、白湯

18:00
カレーライス少なめ、コロッケ半、サラダ(レタスかいわれトマトもやし和ドレ)、おはぎ(あんこ3、あんこ入りきなこ1)、お茶

2009/03/20

夕食後
金時豆、クッキー、牛乳、苺2

7:10
ミネラル豆乳200ml、トースト(ケチャップチーズ)、白湯

12:00
ご飯(ゆかり)、白身魚フライ(冷食)、がんもどきの煮物、レタスとしめじのレンジ蒸し、ひじき、お茶

18:45
いなり寿司1、ほうれん草のグラタン、コンニャク煮物、お茶、さつまいも

2009/03/19

夕食後
じゃがいもの煮物、がんもどきの煮物、水、焼鮪タルタル、金時豆

7:00
りんご半分、食パン(ケチャップチーズ)、ヨーグルト、ミネラル豆乳200ml

12:00
ご飯(のりたま)、えびかつ(冷食)、ひじき、ほうれん草とソーセージの炒め、ミートボール3、お茶、ミニキットカット4

18:30
麻婆豆腐、ほうれん草のグラタン、がんもどきの煮物、焼き芋、水、ご飯2口