2009/03/23

夕食後
手作り蒸しﾊﾟﾝ(ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰ)

7:40
氷砂糖10g



11:30
ﾋﾟｻﾞL半分(明太子ｿｰｽ､ｲｶﾀｺﾓﾛﾍｲﾔ)､ｺｰﾗ､烏龍茶

16:25
氷砂糖40g

18:00
ご飯約40g、刺身(鮪中落ち、鯛)､鰹たたき､大根ｶﾆﾏﾖｻﾗﾀﾞ､お茶､よもぎあん団子､ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ２




夕食後が蒸しﾊﾟﾝだけで済んだ

おやつ食べるにしても
ごはん食べるにしても
１人前を心がけます

なんか…

自分は半年で13kgも太って、もう食べないって気持ちすんご───くあるのにやめられなくて、過食症だぁ！しょーがねぇ！精神的な病気だー！

なんて考えてたけど

ここ何日かいろんな人のダイエットブログにおじゃまして申し訳ない気持ちになりました。



あたしくらいのﾚﾍﾞﾙで過食なんて言わないしもっともっと本当に本気で戦ってる人がたくさんいました


ケーキ１ﾎｰﾙとか
ドーナツ６ことか
おはぎ８ことか
なんてかわいいもんです

あたしなんてただの食いしん坊です




気持ちきりかえてシャングリラダイエット(氷砂糖ﾊﾞｰｼﾞｮﾝ)頑張ります

2009/03/22

夕食後
おはぎ(あんこ入りきなこ1､あんこ入りごま1)

7:00
ﾄｰｽﾄ(ｹﾁｬｯﾌﾟﾁｰｽﾞ)､野菜ｼﾞｭｰｽ､白湯

12:00
卵焼き、ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ風(ｺﾝﾆｬｸ麺ｿｰｾｰｼﾞ2しめじ)､白湯

14:30
焼饅頭

18:45
ｷﾑﾁ鍋(豚､肉団子､鱈､豆腐､しめじ､えのき､白菜､葱､人参､白滝)､水､あずきｱｲｽ､苺３