バランス良く、しっかり食事をすると、
甘いものが食べたくならない。
食欲がおさまる。
って
よくダイエット系の発信で見るし、
私もバランスは
分解ダイエットをしている中で
とても大切にしていることのひとつでもある。
でも、それだけで
食欲が治るのかと言われたら、
半分は本当。
そして、半分は嘘なの。
どう言うこと！？
って思った人も多いと思うから解説していくと
確かにバランス良く食べることで、
脳の神経伝達などが正常に戻り、
食欲がおさまる。って人もいるのは事実。♡
でも、
それだけでは
食欲が治らない人もいると言うこと。
私も過去にそうだったのだけど。
食欲が治らない！！！って言う人の多くは
“メンタル”に原因がある。
イライラしたり
寂しいと感じたり
孤独に感じたり
自分を認めて欲しいのに、
わかってもらえない。
もっと、褒めて欲しい。
もっと、必要として欲しい。
承認欲求は必ずしも、
みんなが持っている欲求だから
それが恥ずかしいとは思わないでね☺️❤️
メンタル（心）が満たされない。
↓
自分や、この思い、気持ちを満たしたくなる。
↓
手っ取り早い方法で、簡単に満たせるのは、
食べ物を食べること。
無意識に、体は食べて満たそうとしてしまう。
栄養バランスを整えても痩せられなかったり、
食欲が止められなかったり、する時は
自分も、自分の思いも、認めてあげてほしい💞
私だって、最初はね、
痩せて可愛くなりたい！もっと綺麗なって
褒められたい！チヤホヤされたい！！！笑
って思ったから
痩せたかったのですよ。笑
でも、そのチヤホヤされたい！！って気持ちは
恥ずかしい。笑
だから、
自分の本当の気持ちを隠して過ごす。笑
こんな事を繰り返していたから、
痩せるために頑張っていても、
結局リバウンドしたり痩せなかった。
もちろん、原因は、
食欲が止められなかったから。
承認欲求があって、当たり前💞
可愛い
綺麗
美人
と言われたいし、なりたい。
だってさ、メイクだって同じだと思うの。
そんなふうに思ってもらうために、
自分に自信をつけるための手段として化粧をする。💄
体（体型）だって、それと同じ。
生きてるだけで、充分100点満点なんだから、
自分の『心』を認めてあげてね♡
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