5月の記録

こんばんは。

久しぶりに風邪をひきました

最近の寒暖差にやられたのかな。

5月のジム記録。

31日中7日休まりました。まぁまぁかなー。

30日から風邪ひいてたので…しばらくジムはお休みしないとなと思ってます。

5月の体重の推移。

5月の体脂脂肪率の推移。

ダメですねー。

理由は、解ってるんです…おやつの食べすぎ。

せっかく…お昼のお弁当自炊して。

炭水化物を減らしても…その後おやつ食べたら意味なーーーい

月平均の体重。

月平均の体脂肪。

こうやって見ると、なかなか頑張ってる風ですね。

11月からの月平均だと…4.5キロほど減りました。

7月に会社の健康診断なんで、それまでに。肥満Ⅰって診断されない73.1キロまで痩せたいなっと思います！

ってちょっと無理な感じしてきましたが…。頑張ります。

4月の記録

4月のジム記録。

どーーん。

30日中7日お休みしました。

まぁまぁですかね。

このGWは、しっかり頑張りたいと思います。

基本的には、

マシーントレーニングしてからウォーキングマシーンで早歩きです。

体重の記録。

どーーん。

4月

だめだー。

4月から、自炊お弁当にした割には…停滞期というか…。

歓送迎会とか…。

アルコールが多すぎたかな…。

体重

月平均

体脂肪率

月平均

月平均でいくといい感じなのでは？

なかなか上手くいかないけど…。

食べたい物を食べてる割には、良いかな…。

とりあえず、報告の頻度をもう少しあげていきます。

令和になって心機一転。

また、頑張っていきます！

治療1年10ヶ月

今回も、3ヶ月ぶり病院に行ってきました。

まずは、血液検査の結果！

上 3ヶ月前（1月）

下 今回（4月）

良くなった所もあるし。

悪くなったり所もあるし。

メルカゾールは、2日に1錠で継続になりました。

痒み止めもありに。

前回は、痒み止めなしにしましたが…

時々、痒かったりしたので復活しました。

先生から、

「6月で2年になるし。このまま数値が安定してたら秋ぐらいに薬やめましょう。」って！！

今日は、

受付のお姉さんの態度が悪過ぎて…全然話通じなくて、何で⁈ってちょっとムッとしたり。

急患？があったそうで。いつもより1時間も待っての診察だったんですが…。（これは、別にイライラしなかったですが…）

嬉しいって！なりました。

まだまだ予定なので…どうなるか解らないですが。油断せずに頑張ります！

金額

病院2660円

薬1770円

因みに。

お薬手帳のお話。

今回からスギ薬局のお薬手帳にアプリ変えました。

なんとスムーズ‼︎

病院のお会計待ちで画像送信！

20分後に着いたらお薬出来てた！

今まで、薬局でも待ってたのでこれも嬉しかったです！笑