自分の影響力を意識する。

こんにちは　

心と体のカウンセラーyukiです☺️

 

 

プロフィールはこちらです✨

 

 

えー、実は。

誰も気づかないかな？って

思いましたが。

 

肩書きが

心のカウンセラーから

心と体のカウンセラーに変わりました！

 

やってることは変わらないでーす！

 

これからも、どうぞよろしくお願いします！🥰

 

 

さて！！

 

気温が上がってくると

私は外に出かけたくてソワソワする！

 

先日は札幌も２７度まで気温上がって☀️

 

いてもたってもいられず、友達誘って

外飲みして来ました〜。

 

暑さでベトナムのビールが美味しすぎて

 

会話も弾む楽しい時間。

 

笑いすぎて幸せ😆🍻

 

 

楽しいことがあると

充電チャージできて

自分のエネルギー上がる感覚。

 

エネルギーは誰からも出ています。

（気や波動）

 

物質が動くときにエネルギーは生まれ、

 

人間も身体は物質。

 

 

静と動の時でも、

出すエネルギーが変わります。

 

元気で体調の良い状態が０だとしたら、

 

疲れたり、落ち込んだり元気のない状態は

マイナスのエネルギーが出てる。

 

 

楽しい！美味しい！嬉しい！！ハッピー💕

な状態はプラスエネルギーが出てる！

 

陰陽の法則で、どっちも同じだけある。

 

だから、１０楽しんだ分は

 

１０のマイナスエネルギーも自分に起こる。

（ちゃんとプラマイゼロになるんだね〜）

 

 

人生に波はあるけど、

楽しいことも辛いことも

同じだけ起きるって言われるのは

宇宙の摂理なんですね。

 

では、この０の状態が

既にマイナスポイントから始まる

いつも疲れが取れない、体調悪い人は？🤔

 

いつも何となく調子が良くない。

マイナス思考、愚痴が多い。

人生が何故か上手くいかない。

辛いことばかり起きると思っている。

何で私ばかりが・・・。

なんて思っている人。

（過去の私や〜😂）

 

 

マイナス１０が普通で、

楽しんでる状態でもMAXが０。

 

でもその分マイナス２０まで下がることになる。

 

プラスよりマイナスの方が

エネルギーの消費は大きい。

 

普段から疲れやすいし、

その分、回復に時間かかる。

 

やっと回復した状態もマイナス１０。

 

これ、隠から抜けられてないですよね？

 

こうしてマイナスが続くと

鬱などの傾向も。

 

 

 

デフォルト（標準）が０の元気な人は、

プラスのMAXも高いから

陽のエネルギーを発してる人。

 

周りにいる人も元気にさせるし

疲れても休息を取れば元気になって、

また楽しい（動）ができる！！

 

 

せっかく元気な状態が０の人でも

行動することを怖がっていたり

何も行動に移せない人は

 

ずっと０のままだから

動いていないので、エネルギーは

出ません（静）

影響力の無い人。

 

 

これが人に与える影響力

 

人には影響力のある人と無い人がいるけど。

 

良い影響力の人は

プラスエネルギーが出ているから

周りにいる人も、楽しくなったり

やる気出て、士気が上がったり

 

この人と居たい。会いたいと思わせる。

 

 

悪い影響力の人は

周りも嫌な気持ちになったり

暗い気持ちになったり

全体の士気を下げたりします。

 

 

会社のマネジメントでは、

部下のこれをフォロー出来ないと

全体に影響が出ます。

 

一人入って来てぐちゃぐちゃにもなれば

やめたら、全体の流れが変わったり。

 

一人入って来ただけで、

部署の空気が変わりもすれば、

 

居ても居なくても何にも変わらない人も。

 

貴方は、どんなエネルギーを

出せていますか？

 

 

私なんてって思って、自信ないからって

動けなかったり。

 

人のせいにして、愚痴言って。

 

どーでも良いって面倒がってたり

自分の健康を蔑ろにしていて、

誰にも迷惑かけてないじゃんって

思っていても。

 

マイナスのエネルギーは

マイナスの影響を及ぼしてるってこと。

 

 

あの人みたいになりたいって人も

太陽みたいに明るい人も

キラキラしてる人も。

一緒にいて楽しい人も

全力で頑張ってる人も

 

プラスエネルギーを

振りまいている人なんです☝️

 

なりたい理想の自分に近づく為に。

 

健康や身体を気遣って

自己管理したり、自己肯定感上げたり

余裕を持てるようになったり

 

そうして、プラスエネルギーを出す

なりたい自分になろう！！☺️

 

 

最後まで読んでくださった方

有り難うございます☺️💕

 

 

 

 

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セッションメニューは二つです。

 

💫ダイエットカウンセリング

数字、カロリーだけを気にするダイエットではなく、

美容、健康、ライフスタイルとして提案いたします。

一時的なダイエットではなく、健康に楽しく生きる為の

リセットをしていただきます。

 

💫心のお悩みカウンセリング

お悩みの答えだけではなく、自分とも向き合って頂き

悩みを解決できる自分へ導くためのセッションで

貴方が変わってリセットしていただきます。

 

 

zoomでの対面、難しい方はLINEのお電話でも構いませんが

限られたお時間の中でお話させて頂くので、

文章の入力でのご相談はご遠慮ください。

 

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こうでなければならないの思い込みを手放す！

こんにちは

心と体のカウンセラーyukiです😊

 

 

プロフィールはこちらです☺️

 

 

 

突然ですが、自分の事好きですか？

 

そう聞かれたときに、

好き！！って答えられますか？

 

 

一度は考えた事もあると思うし

 

聞かれた事ある方も多いこの質問。

 

 

 

人生を、より良く向上する為には

向き合わないといけない事です。

 

 

はっきりと好きと言えない方、

 

そして好きじゃない方。

 

 

どちらにも言えますが。

 

自分に嘘をついている事がありませんか？

 

本当の自分の気持ち、押し殺してたり

 

気づかないふりしていたり

 

諦めてスルーしていたり。

 

 

自分の気持ちに素直に行動してる？

 

本当はこうしたいのに

本当は嫌な事なのに・・・

 

言えないでいませんか？

 

 

言わない方が丸く収まるから？

 

 

嫌われたくないから？

 

 

 

この、本当の気持ちを抑えていると、

 

今の私は本当の自分じゃない！

本当の私はこうなりたい！

 

という願望があって、

変わりたい気持ちがあるのに

変わろうとしないで諦めている。

 

今の自分で満足しているわけではないこと

 

そのことはわかっているのに。

 

 

だから、好きって言い切れなくなります。

 

嘘と言っても。嘘つきじゃないし。

他人は傷つけないし。

良い子にしていても。

良い人だと自分で思えても。

 

 

自分が我慢していますよね？

 

自分に我慢させているのは誰？

 

言いたいことを言えなくさせてるのは？

言えない相手のせいではない、貴方です。

 

 

だって、好きなことやって良いし、

貴方の人生だし

それが自分の人生を生きるってこと。

 

 

自分で決めて自分のやりたい事をやる。

 

これが出来てくると、

責任をとるのも全部自分だし、

自分の人生が始まる。

（自立）

 

他人の愚痴が減ります（笑）

 

だって、相手は関係なくなるから！

 

 

やりたい事をやれない、言えない、できない。

 

中々変われない方。

 

やっとタイトル出ますが（笑）

 

こうでなければならないって思い込み！

 

それを見つけて手放していきましょう！

 

出来ない理由をあげてみて下さい。

 

反対されるから？嫌われるから？

（私のことを応援できない批判する人の言うこと聞くの？）

お金ないから？

（そんなこと言ってたら、いつまでも出来ないし、やらない）

やり方わからない？

（今からでも調べて、聞いて）

不安、怖い？

（悪いことするならともかく、良い事であれば、

　自分も良い方向に進みたいのだから良い方向にいく！）

 

 

今の環境、人間関係が崩れたとしても。

 

自分の人生を生きて行動が変われば。

人生は動きだす。

 

 

おのずと、環境や付き合う人間も変わり、

運気や波動も変わり、

人生のステージが変わってきます。

 

 

変わっていくステージに合わせて、

レベルアップミッションのような！？

色んな出来事が、自分を試すかのように

後から思い返してみたら

一番ベストなタイミングで起こります。

 

もうね、目まぐるしく変わります！😂

あの時が、人生の分岐点だったのかな・・・

と、思えるはず。

 

 

そうして成長して

この人生でやるべきこと

使命を見つけ

 

その思いを世に受け継いで

 

人の為に生きること。

 

愛に生きること。

 

それを幸せに思うこと。

 

誰にでも生まれてきた意味があるから。😌

 

このレベ上げ（レベルupミッションw）

（ネーミングダサイ🤣）

を実感し始めると、面白いですよ。

 

はっきり言って

 

キッツイこと、辛いこと。壁！！！

 

 

神様は乗り越えられる試練しか与えないってやつですね。

 

久々きたーーー！コレ！

試されてるやつ〜、やるしかないやつ〜😂

（その時はうなだれて、

　うわ〜マジかー・・・ってなるけどね😑）

 

 

でも！終わったら、乗り越えたら

確実に自分のレベル上がる！

 

そのまま、波風立てず、今の場所にいても、

自分は何も変わらず、時は同じだけ流れます。

（勿体ない・・・）

 

こうでなければならないこと。

全部自由だよ！😆

 

自分の人生だから、精一杯、

全力で楽しんじゃいましょ？☝️😉

 

 

長文でしたが😅

最後まで読んでくださって

有り難うございます！！！

 

 

 

 

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何もかも上手くいかない時の対処法

こんにちは　心のカウンセラーyukiです☺️

 

 

今日は、過去の私が

何もかも上手くいかなくて

 

沈んで落ち込んで

どうしようもなくなったときに

この方法で持ち直してた話です！

 

 

何か一つ上手くいかなくって。

 

例えば仕事。

 

スランプ気味で

今まで調子の良い時に

どうやっていたのかさえ分からない！

 

そして自信喪失する事で

家族も恋愛も人間関係も・・・。

 

って経験。

 

誰にでも１度や２度はあるのではないでしょうか☝️

 

気分が落ち込みすぎて

元気も全然なくなって、抜け出せない。

 

私はひどい時は一ヶ月二ヶ月は

続いたこともあったな〜

（いや〜、アレはしんどい）

 

 

人生には必ず波があって、浮き沈みもあって、

 

若い頃は特に多かったです。

今より人生経験が少ないですし。

 

でも、マズローの欲求五段階を知ってから！

 

考え方が変わりました。

 

 

耳にしたことはある方も多いと思います。

 

病気や発熱で、寝込んでいる時って

心細いですよね？

 

体調不良がずっと続くと

他のいろんな事が不安になりますよね。

 

それは生理的欲求

 

生理的欲求は、人間が先ず

何よりも満たしたい欲求です。

 

睡眠、休息、生命の維持、食事、栄養。

 

他が安定していても、

生きていくための本能的なこの欲求が

満たされていないと不安になります。

 

 

 

次に安全の欲求

安心して安全に暮らせる家があって、

経済的にも安定し。

 

心身ともに健康に過ごせる場所に

身を置きたいという欲求。

 

 

 

次に社会的欲求

生理的欲求、安全の欲求が満たされている人。

 

物やお金ではなく

社会や集団に所属したときに

認められたり、必要とされたり、

仲間として認められたい欲求。

 

満たされないと

孤独感や不安定な状態に。

 

今は、SNSによって、

これが満たされないと感じる方も増えています。

 

 

次に承認欲求

これは社会的欲求が満たされた人が、

更にその場所で他者から

評価、尊重、尊敬、賞賛

されたいという欲求です。

 

これを満たすと、他者からだけではなく

自分を承認できるかの

自己承認欲求も求めます。

 

最後に自己現実の欲求

ここまでの全ての欲求を満たされると。

自分にしかできない事

自分の理想を追求したい。

理想の自分に近づきたいという欲求です。

 

 

かなり簡単にまとめてしまったので興味のある方は

ご自身で検索して下さい😉

 

 

さて、本題に戻りますが。

何もかも上手くいかない　

もう情緒不安定な落ち込んだ状態。

 

そんな時、

ピラミッドの一番下から

立て直していきます。

 

そんな余裕のない状態の時、

心も生活も荒れて、

部屋が汚れていませんか？

 

まずは睡眠やお風呂、

ちゃんとした食事、部屋の掃除など。

生理的欲求を満たす。

 

 

 

次に、お金の不安や

仕事の雇用問題などの不安があれば

安全欲求を見直し立て直す。

 

 

 

次に所属しているコミュニティーの

人間関係や問題の修復など。

 

 

ちなみに、人間の精神は

所属するコミュニティーの数が

一つよりもいくつかあって多い方が安定します。

（会社と家族だけで、　友達がいなく

　趣味や他のコミュニティーを持たない人が

　離婚もしくはリストラされると

　高い確率で鬱になると言われています）

 

 

いらないコミュニティーの断捨離も大事ですよー

 

私は３０代のうちに、

いらない人間関係全部断捨離しました！

（超生きやすくなった！！😆）

 

 

次に承認欲求　

欲求ばかりになってない？

周りにそう思われたいって思うだけじゃなく

そう思われることをやって、

自分で自分の事認めてる？

 

 

こんな具合に、

仕事のことで悩んでいるからって

仕事だけやっていても見えてこない事ってあります。

 

 

恋愛でこじらせていても、

他の部分が安定すれば

自分の心も安定することで

疑心暗鬼が晴れたり！？

 

 

一番これに助けられたのは、管理職のとき。

 

自分の仕事も結果出して、

数字と結果に追われて。

 

自分だけでも大変だけど

マネジメントで、部下の結果も

上げなくてはならない。

 

子供は反抗期だったり不登校だったり、

毎日のように学校の先生にも連絡しながら

 

家事にも追われ毎日追い込まれてた頃。

たまに恋愛も入ってたり（笑）

 

 

そんないっぱいいっぱいの頃。

これに本当に助けられたんです！

 

 

全部は当てはまらないかもしれないけど。

 

 

悩んでいる方、自分でもできる方法

 

 

ちょっと試してみてはいかがでしょうか。😉

 

 

最後までお読み頂き

ありがとうございます。🥰

 

 

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