こんにちは

心と体のカウンセラーyukiです😊

 

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前回、久々モヤってると言う話をしました〜。

 

まだ読んでない方はこちらです↓

 

 

ちょっと、切り替えようと思って。

週末は飲み散らかしておりました(笑)

 

しかも、全国的に天気良かったでしょ?

 

外飲みしたい〜〜!!って思って

当日アポで会える友人に感謝🥰

 

知り合いがオープンしたばかりの

石窯pizazzが美味しいイタリアンで

テラス飲み〜〜🎶

 

めっちゃ美味しかった!リピ決定😆

 

 

さあ、今回もずっと笑ってたけど。

度々出てくるのが。アラフォーになるとお約束の。

 

病気ネタと健康ネタ!!😂

(病気とか介護とかの話が増えるよね〜)

 

私は3月に子宮全摘出手術受けたばかりだし。

あ、ちなみに快適すぎて手術したことなんて

普段は忘れて生活しております🙌

 

過去のブログでも何度も書いてますが。

30歳過ぎたらダイエットより健康ですよ!!

 

カロリーじゃなくて

身体に良いもの必要なものを

摂取する=ダイエット。

 

私の持論は、それが出来ていないと

人生の向上は出来ないとまで思っています。

 

あくまで私の持論です。

 

 

人生の向上とは!?

 

過去記事で話しました。

「人生に目標設定が大切な話」

 

 

今しか見てないで生きていると

将来を考えた時に悲観的に考えてしまう。

 

過去の私はいつも早く死にたいと思っていた。

生きてるのが辛かったから。

 

暗闇から抜け出しても

将来の目標が見えるまでは

その場は楽しんでいても

生きること、

人生自体を楽しめていなかった。

 

それを埋めるために行動し続けたから

私は変わる事ができた。

 

あのまま、離婚もせずずっとそのままいたら・・・

深く想像せずとも、今書いただけでゾッとした(笑)

なんなら、今生きていなそうとまで思う(マジです)

 

 

誰しも

スティーブ・ジョブズの名言を

一度は耳にした事があると思います。

沢山あるのでここでは割愛しますが。

(検索してね、いつ読んでも心に響く・・・)

 

最後の言葉として残された一部

 

”私があの世に持っていけるものは

愛情に溢れた思い出だけだ。

 

これこそが本当の豊かさであり

貴方とずっと一緒にいてくれるもの、

あなたに力を与えてくれるもの、

あなたの道を照らしてくれるものだ。”

 

 

私は使い切れないほどのお金を持ったことは

人生でまだ経験してません。

 

給料の高さで仕事を選ぶことをしたことはないし、

自分がやりたいこと、楽しそうなこと

人生スキルを上げるために

仕事を選んでいます。

 

自分がときめいたもの以外

特別ブランド物にも興味がないし

自分の好きで人生を過ごす事にしか

興味がない人です。

 

 

一つ言えることは。

 

ずっと幸せに飢えていた。

暗闇から抜け出したかった私は

お金持ちじゃなくても

幸せになれたってこと。

 

大好きな人たちと、自分への愛を

沢山持っていると言う自負があります。

 

これからもまだまだ満足してないので

 

もっともっと常に向上心を持って

生きていこうと思っています。

 

今は歳をとるのが楽しみになったし、

未来を想像し、子供 孫の世代の日本を

視野に入れて行動しなければと思うことで

将来のことも考えられるのです。

 

もし、過去の私のように

今だけを生きて、将来が見えていない方。

 

将来を悲観しなくなる為には

 

今の目の前のことに全力で取り組み

自分より凄いと思う人の話を沢山聞き

自分の世界だけでなく、世界の情報を知り

知識と視野を広げ、思いついたことは

行動に移す。

 

人はわからないこと、知らないこと

出来ないことが不安で。

まだわからないことは不安に感じるのです。

 

つまりあなたが

自分の可能性をまだ知らないだけ😊

 

経験することで視野を広げ

知識と経験値から想像する力を持つ。

 

これを意識していくと

気づけば自分のいるフィールドが

変わっているはずです。😉

 

 

 

 

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いつもこちらで、偉そうに物申してますが😅

 

久々に自分のブロックにぶち当たりました。

 

本日は今の私の心をアウトプットするための日記です🙈

 

 

 

人生ってさ、その時解決したと思っても

 

 

本当の意味で自分と向き合って

乗り越えて消化していかないと

 

何度も忘れた頃にぶっ込んでくるんだよね😂

 

 

前回もなんとかなったから忘れてたけど。

 

まだ超えられてなかった・・・

 

人生の壁にぶち当たる時

 

 

 

去年もそんな事が起きて。

 

その時の課題は”言いたい事が言えない”

(今回とは別件です)

 

貴方もありませんか?

 

子供の頃に、自分は悪くないのに

自分のせいになって怒られたり。

 

そんなつもりじゃない善意の行動を

悪意にとられて悪者になったり。

 

そして、そういうことって記憶や潜在意識に

ちゃんと残ってるんですよね。

 

あの時わかってもらえなかった心は

「言っても無駄。どうせわかってもらえない。」

 

そんな風に気づけば

言えない自分。

言うことを怖がる自分になってた。

 

でも、大人になっても、この歳になっても

何度も違う形で来るのよ。

「あ、また言えない私」ってね。

 

 

 

去年の私は

言えない自分を止める!

卒業する!って決めたんです

 

 

本当は傷ついてる。自分も悪いからって

自分のせいにして気持ちに蓋をしてたこと。

 

でももう変わりたい!

いつもの私は言わないで我慢して

言うのが怖くてモヤモヤしてるだけ。

 

それを頑張って意識して、勇気出して言う!!

 

っていうのを何度かやってみたんです。

 

そして気付いたことは。

 

自分を犠牲にして、良い人ぶってただけで

じゃあ、言ったら嫌われるかって?

全然そんなことはなかった。

想像しているような反応は思い過ごしだった

 

もうねー

めっちゃ生きるの楽になりました。

 

 

今でも言う前は勇気出してますよー!

いう前にものすごく考えるし🤔

 

考えた結果、言わない方がベターな時は言わないし。

 

でも、今までと違って

”言う”という選択肢が増えたことで

前みたいに自分の中だけでモヤモヤしてないし

自分だけ我慢してることじゃなくなった。

 

 

 

だってね

自分も言ってもらえたことで

気づきになること、沢山あるもんね。

 

 

 

時期が時期だったからこんなことも☝️

 

病院で働く医療従事者だったから。

周りはほぼワクチン打ってたけど。

 

はっきりと打ちません!言えました。

理由も聞かれたけど。

ちゃんと思ってること言いました。

 

 

またこんなことも☝️

子宮筋腫で入院手術する事が決まって

子宮全摘出で辞める話を

4人にだけ報告しました。

 

そのうちの一人が言いふらして

周りのスタッフだけじゃなく

他の病棟にまで話が回ってた〜😅

 

最初は話す人間を間違った自分が悪い

って思ったけど・・・

 

いやいや!!

こんなプライベートなデリケートな話を

知らない人にまで言いふらされて

私、全く悪くないよね?って思い

自分悪者にするのはやめて伝えました。

 

 

結果、相手はめっちゃ気まずくなってましたけど🙄

「だって、yukiさんに言わないでって

言われなかったから言ったのに

言ってる私が悪いみたくyukiさんに言われた」って

周りに言い訳してまわってた😩

(周り言い訳にドン引きw)

 

中学生みたいだなって思って

その後は相手にしなかった(笑)

(ちなみに私と同じ歳の43さいw)

 

他にも色々ありました!

 

去年はそれを試されてるのかなってくらい

言えない→言う

を繰り返して、その結果。

 

幸福感がどんどん

上がっていくのを実感。

 

怒りや悲しみや自己否定がなくなって

本当に穏やかに過ごせるようになりました。🥰

 

結局さ、それを言えないことの方が

起きた出来事よりも もっと

自分で自分を傷つけているんだよね。

 

 

 

さあ。今回ぶち当たった壁も。

 

何年かおきに訪れる課題。

 

逃げずに体当たりで突破しようと思います👊

(ここで意志表明します😁)

 

 

 

 

 

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こんにちは

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貴方は十年後の自分が想像できますか?

 

十年が難しいなら三年後なら?

 

 

理想があるかないかで

人生は大きく変わります。

 

 

なぜなら、理想があって

その理想に近づくために目標を立て

その目標を達成するために行動するから。

 

 

 

昔の私だったら・・・

「そんな先の将来なんてわかるわけないじゃん!!」

 

「なるようにしかならないし

 わかんない先のこと考えるより

 今どうするか、明日どうするかの方が大事でしょ🎶」

 

なーんて考えてました。

 

『・・若いなっ』って誤魔化したいけど

  30歳過ぎてたからね〜・・・😅

 

でも。今考えてみると

それが成長できない理由でした。

 

 

例えばダイエット☝️

とにかく痩せたい!今直ぐ痩せたい!

ただただ太ってる”今”が嫌で

とにかく痩せたかった。

 

でも、今の私は将来のことを考え

 

ダイエットよりも将来どうなりたいか。

健康でいたいから、その為に何を食べようか。

 

と、常に選択する時に

将来のためにどっちがいいか?

を前提に選んでいる。

 

もし

やりたいことがどうしても資格が必要なら

今からその勉強を始めてなければならない。

 

 

もし

”仕事辞めたい!十年後はお金持ち”

でも、三年後を想像してみて?

 

三年後の自分がまだ

今の会社を辞めていないと思うなら

それは目標じゃなくて妄想かもしれない。

 

 

三年後もまだ

今と同じ状況かもしれないと思っても

今行動に移せてないなら。

 

それは明確な目標ではなく

「まだこのままでいいや」

と思ってるのが本音でしょう。

 

 

なんで抜け出せないのか。

なんでダイエットがうまくいかないのか。

なんでずっと変わらない状況なのか。

 

今その目の前の問題を直ぐにどうにかするより

十年後の自分が、今の生活を続けていったら

どうなっているのか・・・

 

それを明確に想像してみた方が

解決策は見つかるかもしれないよ😊

 

目の前のやらなきゃいけないことより

ぼんやりでも道筋が見えたら歩き出そう。

 

 

 

 

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