そろそろ夏ですね
暑い夏はDietの季節
ラストスパートかけて
頑張りますよ
最近0.2㌔の壁が
越えられなくて
大変でした
コアや腹筋など
いつも以上に
頑張りました
その結果…69.7㌔
になりました
これからも頑張ります
ウエスト85㌢
体重69.7㌔
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今日は彼との
4ヶ月記念日です
最近は順調に
体重が落ちて
嬉しいです
ペース的には4日で
マイナス1㌔ペース
おかげで前よりも
運動するように
なりました。
今日の運動
コアリズム
空中自転車
腹筋
足パカ
この調子であと
23.4㌔落とします
体重：73.4㌔ なう
久しぶりに更新します
購読者の方
購読して下さり
ありがとうございます
今日はお腹が空いたので
ヘルシー？に
オムキャベツを
作りました
勝手に名前まで
付けました…笑
作り方は簡単
キャベツを塩で
炒め、皿に盛り付け
その上にオムライスの
要領で卵をのせ
今回はインスタントの
クリームソースを
かけて出来上がり
クリームソースだから
カロリー高そうと思うが
中がキャベツなので
ご飯に比べればヘルシー
なのかと…
興味のある方は
お試しあれ
今日はコアリズムと
足パカと腹筋
いつも以上に頑張る
体重:73.6㌔
