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子育てコーチング協会インストラクター
高橋あやこです。
小２の不登校中の息子がいます。
寒かったり、急に雨がちらついたり。
週末挟んでの３日間。
息子は外に出ずに家に引きこもり。
ちょっとくらい外に出たほうがいいよね
運動不足になる！！
このまま引きこもりになってしまうのでは・・
子どもが家にずっといると、
こんな不安が浮かびませんか？
私はめちゃくちゃ浮かんでました。
不登校は心と身体が疲れてる状態。
家でエネルギーをためる時期。
そうわかっていても不安で、心配。
こんな時にするのが、
自分に自分で優しい声をかける事。
「運動不足にならないか心配なんだな」
「引きこもりにならないか不安だよね」
心配や不安は、
気づくだけで軽くなります。
解消したくて、どうにかしたくなるけど、
子どものことだから無理に動かすことはできない。
＊動かしたくなるけど
ママも充電しよう
子どもが家で充電する時は、
ママ自身もエネルギーを充電する時だと感じます。
子どもが留守番できないなら、
家族に頼って外で一人の時間を少し作るもヨシ。
家で過ごすなら、
ちょっと美味しいチョコレートを自分のために食べる。
美味しいコーヒーをゆっくり入れて飲む。
ほんの些細な事を重ねていくことで、充電になりますよ。
さらにさらに、
この方のお話を聞くこともオススメ！！
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