休みだったことも昨日はなかなか寝付かない息子。
私も段々寝ないことにイライラしてきて。
そんな時、息子に「早く寝よう」と声掛けても意味がないのはわかってる。
そんな時は自分がどう感じているか自分に声をかけてみる。
そしたら
「寝入るのが遅くなることで朝起きられなかったらどうしよう」
「朝起きられなくて、朝行きたくないとぐずられたらどうしよう」
「ぐずられてスムーズに出られずいつも登校する時間に出られなかったらどうしよう」
なんてのが出てきた。
でも、眠たくないし寝たくないわけで。
起きられないかどうかは朝にならないとわからないし
遅く起きたとしても「行きたくない」というかはわからないし
登校時間に出られないかもわからない
ぜーんぶ私の予測の話。
うんうん、そう思ってたのかーと自分でスッキリしたのだけど
それでもなんかイライラする。
なんで？
なんで？？
わかったとしてもやっぱり【不安】があるから
自分が寝付けない。
もともと寝つきが悪いほうだから、疲れてないのもあって私も寝付けなかった。
こりゃ余計イライラするだけだなーと思って
息子にそう声掛けて、夫に任せて私は布団から抜け出し
自分が眠くなるように足マッサージを別室ですることにした。
寝かしつけをやめるなんて悪いかあちゃん
なんて思ったりもしたけど、このままいても余計お互い寝られないなーと思って抜けた。
結果、
息子１０分ほどで入眠。
夫に感謝
そして翌朝の今日、いつもどおりの時間に起きました。
昨日、寝付けないなら抱っこしてあげてもよかったなーなんて思ったから
抱っこして起こして、５分ほど抱っこのままでいた。
そしたらまあいつもどおり着替えて朝ごはん食べて登校して・・・。
その時できなくても、振り返って、自分に余裕を作って、甘えさせてあげる。
それもアリだよね