意外と知っている方が少ないかもしれない鼻呼吸の勧め
参照記事はこちら
http://www.japanclinic.co.jp/counseling/detail.php?id=58
要点のみまとめました。
鼻呼吸と口呼吸では一体何が違うのでしょうか。鼻呼吸の場合、吸い込んだ空気が鼻腔を通る間に、鼻毛や粘膜がほこりや細菌、ウイルスなどの異物を除去してくれます。いわゆるフィルターの役割ですね。また、空気は鼻腔の中で適度に加温・加湿されてから肺へ送られます。こうすることで、酸素が肺から血管へ取り込まれやすくなるのです。つまり、鼻は、“加温・加湿機能つきの空気清浄機”といったところでしょうか。３つの役割を果たしてくれる超優れものです。
いよいよ明日緊急事態宣言が出されるということです。
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