[コロナ予防・1] 免疫を上げる運動の仕方

4月からは1日に2～3人の練習生で仮に感染があったとしても被害は少なくなるよう行っております。

全国のボクシングジムを始め格闘技ジムも休館しているところはあまり聞きませんが

不思議と感染者は一切出ていないようですね。

ボクサーは息を吐きながら練習を行うので感染者が仮に居た場合、感染が広がってしまうと思うのですが

よっぽど免疫力が強い??

そんな話はさておき、今日からは徹底的にコロナに勝つ

免疫の知識をどんどん共有していきたいと思っております

みんなでコロナをKOしましょう

運動の仕方で免疫力が変化

上記リンクの記事ですが、ダイエットと同じように、激しい運動は免疫も下がるそうです。

下記のような基準でウォーキングならば一日7000～8000歩くらいだそうです。

この時期激しくなり過ぎずに心地よい運動を行なっていきましょう

K・S宇都宮ジム 　[K・Sショッピング楽天市場店]
OPEN 平日16:00～21:00 土曜・祝日16:00～19:00
定休　日曜
TEL 028-623-7510
栃木県宇都宮市泉町1-20 アクセス

メインHP http://a896935130.jugem.jp/

初心者・マンツーマントレーニング　　随時予約受付中

月曜・水曜・金曜　10:00～12:00 昼コースあり　

日曜　空手＆フィットネススクール　10:00～11:30

初心者少人数・マンツーマン　ボクシング＆キック　フィットネスジム　K・S宇都宮ジム