リンパマッサージの効果とやり方
https://mitsuraku.jp/kiji/lymphatic-massage-self
本日は老廃物や細菌などを体外に排出してくれるリンパマッサージを取り上げました。
一般的にリンパの働きは下記のようになっておりますが、そのリンパの流れが滞ってしまうと
十分な働きが出来ない事となります。
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老廃物の排出を促す
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むくみや冷えの解消
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疲労やこりの解消
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新陳代謝の改善
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免疫力の回復
リンパ節
体全体にある免疫器官の1つです。 ... リンパ節は、全身の組織から集まったリンパ液が流れるリンパ管の途中にあり、細菌、ウイルス、腫瘍細胞などがないかをチェックし、免疫機能を発動する「関所」のような役割を持ちます。 リンパ節は、1〜25mmの大きさで、中には免疫担当細胞であるリンパ球が集まっています。
上図が全体的なリンパマッサージですが、まずは鎖骨・わきの下・鼠径部・膝裏の4点をながしておくと滞りにくくなるかと
思います。
K・S宇都宮ジム [K・Sショッピング楽天市場店]
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