この頃、凡ミス続きの私。
ミスの内容は娘の習い事に関してのものばかり。
スイミングの振替を期間内に取っていなかったり…
サッカーをダブルブッキングしてしまったり…
どれも大事はないものの、上手くできれば良かったと思うものばかり。
現在、週末で娘はニコニコと過ごしています。
家庭学習などの取り組みも行いながら。
平和です。
私もこのところ体調が良いです。
少し前に始まった胃痛も今は落ち着いていて。
ほぼ何でも食べられるまでになっています。
脂っこいものは胃痛とは別で胃もたれするので避けますが。
【今日の記録】
体重：48.5kg
身長168.7cm
BMI：17
体脂肪率：21.1%
娘を出産し(2015年)、長らく体重は65〜64kg。
それが2022年4月に思いがけず60kgを切る事がありました。
そこから一念発起、1年で10kgの減量。
試行錯誤しながらのダイエットですが、1年も立つ頃には、その取り組みは日常となっていました。
一時はBMIが16台と相当なスマートでした。
その間から今も引き続き栄養素や体のしくみの本を読み、知識を深め、生活習慣を整えて現状のキープをしています。
体型や肌、髪は私にとって生きていくモチベーションにも繋がります。
娘の事も大切ですが、私自身のケアも怠らず良いバランスで過ごしたいです。