いつもお世話になってる治療院に行って見てもらったら、
下半身の疲労が限界に達してその分上半身でカバーをしようとしてなったんだろうと…
身に覚えあり。。。。
しかも痛みの中心点は腰というより背中。
コルセットをアンダーバスト辺りまで締め上げなきゃ固定できないよねー。
自宅にあったコルセットを二枚使ってなんとかしてるけど。
発表会のリハはだいぶお休みをさせてもらいました。
スミマセン。
皆から温かい声を掛けてもらえてほんとに嬉しかった♪
ありがとう
そしてアドバイスも。
普段から体幹のストレッチを教えてもらってる先生から
『もし本気で治す気があるならとりあえず
３日間だけでも、
白砂糖を抜く事。
水を２リットル飲む。
ご飯は野菜から食べる。
コンビニ食はやめる実はこれが一番 大事かも。』
治す気ありまっす
！！難関は白砂糖…たかが３日間だろっ!!乗り越えてみせるー。
そして今日がその３日目だ！
もう１つ、同じナンバーに出る人から
『40℃のお風呂に10分間浸かって、そのあとも体を冷やさないようにして寝る』
これは私も試してガッテンで見た。
確かヒートショックプロテインという物質を体内に大量に発生させる方法。
これでひと頑張りしたいエネルギーを生み出すとかそんな感じだった。
そしてこの物質は、入浴から２日後にピークとなる。
一昨日やったから、今日がピークだ！！
まだ腰はカーブしきれないけど、今日のリハには参加するつもりです
よっし、頑張るぞー！