ちゃっかり

今週末に必要な衣装作成をしてました＠アトリエmomo（別名：ウィンソン家）笑。

そう、うちにはミシンがないのでウィンソンのおうちにミシンを借りにいったのだが…

布を裁断して、アイロンがけして持っていったらあとは全部ミシンがけをウィンソンがしてくれるという。。。 ちゃっかり(笑)

ありがとう

あれよあれよという間に衣装は完成！

むっちゃ可愛いのよー

7月のBEATNIK STUDIO発表会で切る衣装なので、ここでは見せられないけど…

是非見に来てー！

7月7、8日です！


その後、お夕飯まで作ってもらっちゃって♪
アトリエは最高です。

今後の自主公演の話やダンサーとしてのボディケアの話やらで盛り上がり、衣装制作時間より長くおしゃべりしてたかも。

うん、有意義な時間でした。

いろいろ試す、いろいろ我慢

ギックリのその後ですが、

いつもお世話になってる治療院に行って見てもらったら、
下半身の疲労が限界に達してその分上半身でカバーをしようとしてなったんだろうと…

身に覚えあり。。。。

しかも痛みの中心点は腰というより背中。

コルセットをアンダーバスト辺りまで締め上げなきゃ固定できないよねー。

自宅にあったコルセットを二枚使ってなんとかしてるけど。


発表会のリハはだいぶお休みをさせてもらいました。
スミマセン。

皆から温かい声を掛けてもらえてほんとに嬉しかった♪
ありがとう

そしてアドバイスも。

普段から体幹のストレッチを教えてもらってる先生から

『もし本気で治す気があるならとりあえず
３日間だけでも、
白砂糖を抜く事。
水を２リットル飲む。
ご飯は野菜から食べる。
コンビニ食はやめる󾫺実はこれが一番 大事かも。』

治す気ありまっす！！
難関は白砂糖…たかが３日間だろっ!!乗り越えてみせるー。

そして今日がその３日目だ！


もう１つ、同じナンバーに出る人から

『40℃のお風呂に10分間浸かって、そのあとも体を冷やさないようにして寝る』

これは私も試してガッテンで見た。
確かヒートショックプロテインという物質を体内に大量に発生させる方法。

これでひと頑張りしたいエネルギーを生み出すとかそんな感じだった。

そしてこの物質は、入浴から２日後にピークとなる。

一昨日やったから、今日がピークだ！！

まだ腰はカーブしきれないけど、今日のリハには参加するつもりです

よっし、頑張るぞー！