【自】走行報告9/17

今日は山トレ。

走行報告9/17(BRIDGESTONE ANCHOR RA900)(ローラー台)
走行距離：32.66ｷﾛ　走行時間：1時間54分12秒
最高速度：40.5ｷﾛ　平均速度：17.1ｷﾛ

平均心拍数：145bpm 最高心拍数：177bpm
消費カロリー：約1576kcal（心拍計で計測）

【自】走行報告9/15

夕方外トレ。

走行報告9/15(GIANT ESCAPE R3)
走行距離：40.35ｷﾛ　走行時間：1時間40分45秒
最高速度：52.0ｷﾛ　平均速度：24.0ｷﾛ

平均心拍数：137bpm 最高心拍数：161bpm
消費カロリー：約1270kcal（心拍計で計測）

【自】走行報告9/14

夕方外トレ。

走行報告9/14(GIANT ESCAPE R3)
走行距離：40.26ｷﾛ　走行時間：1時間34分19秒
最高速度：44.5ｷﾛ　平均速度：25.6ｷﾛ

平均心拍数：142bpm 最高心拍数：166bpm
消費カロリー：約1205kcal（心拍計で計測）