【自】走行報告9/8

夕方外トレ。

走行報告9/8(GIANT ESCAPE R3)
走行距離：40.31ｷﾛ　走行時間：1時間30分1秒
最高速度：43.5ｷﾛ　平均速度：26.8ｷﾛ

平均心拍数：144bpm 最高心拍数：171bpm
消費カロリー：約1145kcal（心拍計で計測）

【自】走行報告9/6

今日はロングライド。

コースは
久留米（筑後川自転車道）～小石原～江川ダム～秋月～久留米（筑後川自転車道）
です。

走行報告9/6(BRIDGESTONE ANCHOR RA900)
走行距離：94.0ｷﾛ　走行時間：4時間2分58秒
最高速度：61.3ｷﾛ　平均速度：23.2ｷﾛ

平均心拍数：146bpm 最高心拍数：169bpm
消費カロリー：約3100kcal（心拍計で計測）

【自】走行報告9/5

夕方外トレ。

走行報告9/5(GIANT ESCAPE R3)

走行距離：40.29ｷﾛ　走行時間：1時間36分43秒

最高速度：45.5ｷﾛ　平均速度：24.9ｷﾛ

平均心拍数：146bpm 最高心拍数：165bpm

消費カロリー：約1244kcal（心拍計で計測）

くそう、遅すぎる