【自】走行報告9/12

今日はサイクリング。

走行報告9/12(BRIDGESTONE ANCHOR RA900)
走行距離：94.17ｷﾛ　走行時間：4時間33分3秒
最高速度：58.9ｷﾛ　平均速度：20.6ｷﾛ

平均心拍数：140bpm 最高心拍数：178bpm
消費カロリー：約4237kcal（心拍計で計測）

【自】走行報告9/10

夕方外トレ。

走行報告9/10(GIANT ESCAPE R3)
走行距離：40.32ｷﾛ　走行時間：1時間30分20秒
最高速度：47.5ｷﾛ　平均速度：26.7ｷﾛ

平均心拍数：148bpm 最高心拍数：174bpm
消費カロリー：約1240kcal（心拍計で計測）

【自】走行報告9/9

ゴロトレ。

走行報告9/9(ローラー台)
走行距離：23.41ｷﾛ　走行時間：1時間分2秒
最高速度：27.2ｷﾛ　平均速度：23.4ｷﾛ

平均心拍数：131bpm 最高心拍数：148bpm
消費カロリー：約704kcal（心拍計で計測）