【自】走行報告11/19

ゴロトレ。

走行報告11/19(ローラー台)
走行距離：21.77ｷﾛ　走行時間：1時間0分2秒
最高速度：25.8ｷﾛ　平均速度：21.7ｷﾛ

平均心拍数：133bpm 最高心拍数：146bpm
消費カロリー：約613kcal（心拍計で計測）

明日は「ツール・ド・フクオカ」を見に行きます。

【自】走行報告11/17

ゴロトレ。

走行報告11/17(ローラー台)
走行距離：11.79ｷﾛ　走行時間：0時間30分2秒
最高速度：26.0ｷﾛ　平均速度：23.5ｷﾛ

平均心拍数：125bpm 最高心拍数：136bpm
消費カロリー：約291kcal（心拍計で計測）

今日は思うように心拍数が上がらなかった。

【自】走行報告11/15

ゴロトレ。

走行報告11/15(ローラー台)
走行距離：12.02ｷﾛ　走行時間：0時間30分2秒
最高速度：28.2ｷﾛ　平均速度：24.0ｷﾛ

平均心拍数：136bpm 最高心拍数：150bpm
消費カロリー：約324kcal（心拍計で計測）