【自】走行報告11/8

久しぶりのゴロトレ。

走行報告11/8(ローラー台)
走行距離：11.88ｷﾛ　走行時間：0時間30分2秒
最高速度：28.2ｷﾛ　平均速度：23.7ｷﾛ

平均心拍数：142bpm 最高心拍数：151bpm
消費カロリー：約348kcal（心拍計で計測）

いや～久しぶりに乗るとなんか気持ちいいな～

【自】走行報告11/3

夕方外トレ。

走行報告11/3(BRIDGESTONE ANCHOR RA900)
走行距離：40.15ｷﾛ　走行時間：1時間42分24秒
最高速度：42.5ｷﾛ　平均速度：23.5ｷﾛ

平均心拍数：145bpm 最高心拍数：162bpm
消費カロリー：約1306kcal（心拍計で計測）

久しぶりの外トレ。
っていうか自転車に乗ること自体久しぶりだった。

【自】走行報告10/23＆一言

ゴロトレ。

走行報告10/23(ローラー台)
走行距離：21.64ｷﾛ　走行時間：1時間0分3秒
最高速度：25.5ｷﾛ　平均速度：21.6ｷﾛ

平均心拍数：138bpm 最高心拍数：152bpm
消費カロリー：約801kcal（心拍計で計測）

どうやらニート生活に終止符が打てそうです

仕事ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!