【自】走行報告1/20

外トレ。

走行報告1/20(GIANT ESCAPE R3)
走行距離：40.29ｷﾛ　走行時間：1時間42分44秒
最高速度：54.5ｷﾛ　平均速度：23.4ｷﾛ

平均心拍数：150bpm 最高心拍数：172bpm
消費カロリー：約1473kcal（心拍計で計測）

【自】高良山ヒルクラ 走行報告1/8

今日は久留米の高良山で山トレ。

高良山入り口


ゴール地点、耳納山展望台

今まで何度もここ上ったけど、今回初めてノンストップで登頂できました

自分の体力が上がったのか、新ホイールの恩恵かは定かではありませんが･･･

ただ、ここまで上るのに１時間以上かかってしまうのはやはり情けない。
これからも修練あるのみです

走行報告1/8(BRIDGESTONE ANCHOR RA900)
走行距離：65.48ｷﾛ　走行時間：3時間35分50秒
最高速度：52.7ｷﾛ　平均速度：18.2ｷﾛ

平均心拍数：148bpm 最高心拍数：181bpm
消費カロリー：約3193kcal（心拍計で計測）

高良山～耳納山展望台
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=859faccdd6026c04985d802c8c86fa5b

【自】走行報告1/7

今日は久留米を食の巡礼しながらのんびりポタリング。

走行報告1/7(GIANT ESCAPE R3)
走行距離：44.59ｷﾛ　走行時間：2時間7分49秒
最高速度：41.0ｷﾛ　平均速度：20.9ｷﾛ