【自】走行報告3/18

ごろとれ！

走行報告3/18(ローラー台)
走行距離：22.41ｷﾛ　走行時間：1時間0分2秒
最高速度：25.9ｷﾛ　平均速度：22.4ｷﾛ

平均心拍数：142bpm 最高心拍数：162bpm
消費カロリー：約769kcal（心拍計で計測）

ラスト１０分は最重設定にしてヒルクラ想定練習。

【自】走行報告3/14

山トレ。

走行報告3/14(BRIDGESTONE ANCHOR RA900)
走行距離：64.19ｷﾛ　走行時間：3時間25分14秒
最高速度：49.6ｷﾛ　平均速度：18.7ｷﾛ

平均心拍数：148bpm 最高心拍数：187bpm
消費カロリー：約3492kcal（心拍計で計測）

【自】走行報告3/13

ゴロ☆トレ(-_☆)

走行報告3/13(ローラー台)
走行距離：24.44ｷﾛ　走行時間：1時間0分2秒
最高速度：28.6ｷﾛ　平均速度：24.4ｷﾛ

平均心拍数：140bpm 最高心拍数：160bpm
消費カロリー：約779kcal（心拍計で計測）

今日はちょっとだけきつめにしてみた（￣▽￣）=３