ちょい足しで健康維持できる便利なもの

衣替え作業に追われていいます

今日も、晴天、ここ数日お天気に恵まれています

半世紀生きて、老眼で凄く、

困るようになってきました～

更年期もひどくて、あまり無理できないんです

でもでも、病気の母が動けなくなったのを

目にして、色々と、楽しめる時に、楽しまないと・・

人によって違いはあれど、

自分の意志で、食べたいものを好きに食べたり、

行きたいところへ行けるのは、だいたい、

70歳を過ぎたころまでなんだと～

日本の健康寿命

（厚生労働省「健康寿命の令和元年値について」）

は男性72.68歳、女性75.38歳です

健康寿命を延ばしたいですよねっ

後悔したくないですし、機会があれば、

今できることを、楽しむようにしていますっ

ブログ更新も無理せず、続けていますよっ

体に、色々と、変化も見られ、

自分の為、家族の為にも、元気でいていたい

元気でないと、何しても楽しめないものねっ

ちょい足しして、簡単に健康が維持できたらいいね

新玄 サプリ米（ビタミン・鉄分） ハウスウェルネスフーズ シンゲンサプリマイビタミンテツ

お米に混ぜるだけのものや～

↓つい、この間紹介のにんにくご飯

『にんにくご飯♡にんにく皮ごと冷凍保存は便利～！』

ハウスウェルネスフーズ新玄 サプリ米　（カルシウム） 50g(25gx2袋)

ハウス　サプリ米3種　合計10個組合せ自由ビタミン鉄分米　カルシウム米　葉酸米沖縄1300円割増

全粒粉など～

日清 全粒粉 パン用(500g)【日清】

『簡単！ちょい足し全粒粉de栄養満点な人参入り蓮根餅～♪』

カルシウムのおやつ～

他にも、色々と試して、楽しんでいますっ

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関連画像

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色といい、なんか似ていますね～

キレイなもの、可愛いものを、見ることも

凄い癒しになりますっ

でわ