節約・簡単！鶏手羽元の甘辛煮15選♡レシピブログ・フーディストノート掲載報告♪

今日は、

お買い得価格の鶏手羽など、

骨付き肉を使った、

2レシピをご紹介致しますね～(^^♪

めちゃめちゃ簡単ですっ

新しくリニューアルした、レシピブログ

フーディストノートでもご紹介いただいています

少々、焦げめ

がつく位が美味しいです(^^)/

低脂肪で高たんぱく質

【材料】　　2～3人分　　　調理時間10分(煮込み時間省く)

鶏手羽元・・・6本(数本追加可能)

〇タカラ本みりん・・・大匙6

〇酒・・・大匙2

〇醤油・・・大匙2

水・・・160ml

小麦粉・・・大匙2

【作り方】

フライパンに油を中火で熱し、

小麦粉を全体にまぶした鶏手羽元を並べ、

全体に色よく焼きます

に水を入れて煮立ったら、

〇を入れ蓋をして、

弱火の中火で時々返しながら、15位、煮て、

煮汁がほとんどなくなってきたら、蓋ははずし、

ひんぱんに裏返してゆき、たれをからめ、

照りよく仕上げます

↓こちら使用です

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お取り寄せの沖縄そばにも甘辛煮はおすすめ(^^♪

↓沖縄そば風、お家でも作れます

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↓レシピはこちら

『豚スぺアリブ角煮で沖縄そば・山原〈やんばる〉ソーキそば風♪』

↓こちらから、ヒントを得ています

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ごはんに合わないわけがない！「鶏手羽元の甘辛煮」5選 | フーディストノート

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