２週間経過しました。
３㌔痩せましたが、体脂肪率は変わりません。
ウォーキングコース１．５キロ
途中、標高３０ｍほどの登山
近くのグラウンドを数周（体調により３～５周）
これを３セットしてます。
ふくらはぎ、パンパンです。
体脂肪率が下がらない理由が分かりませんが
がんばります。
そういえば、最近
釣りに行ってないな。
バスかシーバス
来週中に一回行ってみます。
だんだん走れる距離が増えてきてます。
ウォーキング時の速度も、速くなってきました。
こんなの引っ張り出して、筋トレも始めてます。↓
痩せたかどうかは定かではないが
確実に体力が回復してます。
これまでは体力自慢だったのにさ、気がついたら全く走れなくなってた。
ふくらはぎの下がしんどくて、走れない。
呼吸が苦しくて走れない。
有酸素運動の前に、筋トレが必要だな。
部位毎では無く、全身効率よく鍛える方法ないかな。。。
最近、ジョギングorウォーキングを始めました。
こんなに 走る事の出来ない「肺」になっていたのかと、愕然としてます。
走ってて、きつくなって来たら近所の箱根山まで歩いて
回復したら走り出すと言うのを、３０分位やってます。
いつまで続くでしょうか・・・・
ニーグリップしないと・・・
今まで、スキャニングの仕事をしていたが
自分の写真をスキャンしたことがなかった。
本来なら、ネガからスキャンしたほうが綺麗ですが
ネガが無いので、プリントしたものをスキャンしてみました。
業務用じゃないスキャナーの割には、原本に忠実です。
ついでに元愛猫のチバちゃん
さらについでに元愛車（ほんの一部）
ちなみに、４００DPIのJPEGです。
数年ぶりに行きました。
１００ｍ走を見たんですが
遅いｗｗｗ
日頃、自分の娘しか見る機会がなく
気がついたことが・・・
ちょっと太ってるかも・・・・
最近の子供は細いね。
俺が子どものころの、貧乏な家の子みたいに細い！
娘も太めというのを気にしてるみたいだ。
まあ、普段間食しすぎだとは思っていたが・・・
栄養十分のダイエットレシピを作って
協力してやろう。
ああ
でも、鶏がらみたいなのはアカンね
会社の休眠手続きも進んだので
ハローワークで仕事探しを本格的に開始！
超夜型人間にしては頑張って、午前中の早い時間に行きました。
というか、超夜型が、時間が段々ずれて
今は朝型状態ですがｗｗｗ
そんで、家に帰り
近所のカレー屋さん？インド料理？・・・まあどちらでもいいが
要するに、本格的カレーをナンで食わせる店にいきました。
カレー2種類、サラダ、ラッシー（名犬じゃないですよ・・・）、ナンお替り一回可
820円！安いでしょ。
ナンお替りしたのに、オーダーが通ってなくて
遅れて出てきた頃にはもう満腹！
残さず食べろと、娘に日々言い聞かせてるので
満腹を我慢して、完食しました。
食後、求人応募書類を作ってたんだけど
満腹で眠いし・・・
満腹のあまり、晩御飯も食えませんでした。
今も満腹継続中ですｗｗｗ
膨満感で眠れません。。。
応募書類、半分くらいしか作れませんでした。
最近、前向きな気持ちになってきたので
継続してくれればと思ってるんですが・・・
ここ3日、禁酒中でしたが
先程、４リットル1680円の焼酎買ってきて
飲んでます。
この4リットル1680円の焼酎って
タバコ並に、体に害ありそう・・・
課税しろ！
あと一杯飲んだら寝ます。
おやすみなさい
ませ・・・
赤身の肉を食べると死亡リスク12％UP！ハーバード大学の発表
「今日はハンバーガーにしようかな」と思っているあなた、ちょっと待ってください。ハーバード大学の研究結..........≪続きを読む≫
「今日はハンバーガーにしようかな」と思っているあなた、ちょっと待ってください。ハーバード大学の研究結..........≪続きを読む≫
マジですか？
霜降りならマシなのかね？
赤身の肉じゃない肉って何よ？
ブタか？鶏か？
鯨も赤いぞ？アメリカ人鯨食わんだろ！
雷鳴轟く中、忘れ物のトマトを取りに行った。
夕飯に食べたが、完熟状態で
美味かった。
普通に買って帰ってきてたら
こんなに美味いと思っただろうか？
まだ2個あるので
明日は冷やしトマトで頂きます。
しかし、缶詰じゃないトマト食べたの
恐らく今年初じゃないかな？