カラーセラピスト
数秘セラピストの
あべひろみです
『書き出す』習慣がありますか
以前の私は、書き出しの習慣が全くなく、どちらかと言うと、頭で考えて動き出すタイプでした
書き出してから変化した事は、頭で考えて動き出すよりも、目標や目的が達成するまでの速度が数倍速くなったこと
書き出すことは、目標や目的に関わらず、自分の思考や感情、１日の予定、年末の大掃除リストなども書いています
書き出した事を、出来た順に消去していく作業はよりスッキリです
特に、
イライラ
モヤモヤ
の感情を書き"なぐる"のは、
いつも話を聞いてくれる人にすぐに会えない
イライラしすぎて、心身にダメージが…。
という時の応急処置としてもオススメです
自分で試してみて良かったので、ある時から、カラーセラピー、数秘、占星術に来て下さるクライアントさんにも、セッションで取り入れています
クライアントさんから、
『自分の本当の気持ちが見えた』
『周りを気にしすぎて考えすぎていた』
『やりたい事が見つかった』
…など、視覚からも入るので、気づきの速度が速くなるのを実感しています
あれこれ考えすぎて堂々巡りしてしまう人の感情も自分の感情のように感じてしまう先のことまで心配になってしまう時にも、書き出すことをしてみると、意識の変換が起きるようです
ほとんどの方々が、仕事や家庭のことで毎日忙しく、自分の時間を取れない状況かと思いますが(私もその一人です
)１日のうちの数分でも、自分の内側を書き出す作業をすることは、自分の軸の確認にもなるし、自分を最も大切に扱う作業にもなります
良かったら試してみて下さいね