私が気に入っている本のご紹介です😊
読んでると、
途中から本を読むのをやめて
すぐにでもノート書きたくなっちゃう！
そんな衝動にかられます(笑)
全部読みきる前に
「とにかく私もノートに書いてみたい～！
これなら私にもできそう！」
とすぐ行動したくなる
そんな不思議なパワーを
感じさせてくれる本✨
今まで他のノート術や手帳術の本を
読んだことがあるんだけど
どれも実際ノートに書きたい！って
ところまではいかなかったのよねぇー
「へぇ～、ふんふん。
そうなんだー。
でも、、、めんどくさいな～
」
」で終わっちゃう。
ところが！
この本は
文章がやさしくて簡単で
すんごく読みやすい！
私は最初の2~3ページで
心をぐいっと掴まれました。
この２ページ読んだだけで
今までの思い込みがガラガラ～っと
音を立てて
崩れていった！
今までネガティブなことを口に出すのは
なんだか良くないことだと思っていました。
それを口に出さず
ちゃんと我慢できるのが
大人になることだ、とも思ってた
ネガティブなこと言わず
ポジティブな発言をするのが
美徳だと信じてました。
でも、違うんです！
ネガティブなことって
外に出すと小さくなります。
今まで外に出さず
内に秘めてたから
全然スッキリできなかったんだわ。
そして
この本では
ネガティブな感情との向き合い方まで
教えてくれます。
特に私が「うわ！面白い～！」と思ったのは
このお話
↓
いやぁ…
まさにそう！
自己啓発本が好きで
読み漁るほどに
「やっぱりポジティブ思考でいなきゃ！」とか
ネガティブなことが起こると
「これをポジティブに捉えるなら？」って
無理やりポジティブに
変換させようとしてたのよ～
例えば…
人にカチンとくることを言われて
めちゃめちゃムカついたことが
あったときのこと。
これを
無理やりポジティブに
変換しようとしたので
ムカつく～💢という気持ちを抑えて
感じないようにして…
「あんな言い方だったけど、
きっと
わたしのことを思って
アドバイスしてくれたんだ！」
「相手は何気なく言っただけ。
きっと深い意味はないよー！」
ってポジティブにしようとすればするほど…
全然ポジティブに変換できない
むしろイライラや怒りが止まらない。
えー、なんでなのー？
と思ってたんです。
この本の通りに
ネガティブな感情を
しっかり吐き出すようにしたら
かなりスッキリ！
それ以来、
なんかモヤッとしたら
その日のうちに
ノートに感情を書きなぐってます。
ネガティブな感情は
絶対に抑えない。
わき出てきた感情をそのまま書きなぐる。
これを時々やってたら
面白いことに
ノートに書いてる感情が
「あ、これは
本当の感情にまだたどり着けてないな
まだこれは表面の上っ面の感情だな
もっと深い感情が潜んでるはず！」
って
なんとなーく、分かるようになってきた
…気がする！
【この本から学んだこと】
ネガティブを外に出してもいいネガティブを外に出すと小さくなるイライラしたら感情ノートに吐き出す
イラストがゆるくてかわいい
こんな方におすすめしたい！
ビジネス系のノート術はしっくりこない自分の感情と向き合いたいネガティブな感情を感じないようにしてたネガティブな感情を抑えているけどやっぱりイライラ、モヤモヤする
簡単で分かりやすいノート術が知りたいこんなかたはぜひ一度読んでみてください
最後までお読みいただき
ありがとうございました🙇