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アラサー二児の母 あやかです
イクメン夫・４歳２歳の男の子２人の４人家族
日々の暮らしの中で感じたことを
綴っています
アラサー二児の母 あやかです
イクメン夫・４歳２歳の男の子２人の４人家族
日々の暮らしの中で感じたことを
綴っています
こんにちは☺️
アラサー二児の母 あやかです☺️
メイクセラピスト養成講座の授業から
「あ、これ面白い～！」と思ったことをお話します
突然ですが…
あなたには嫌いな人っていますか？
その嫌いな人がなぜ嫌いなのか
考えたことありますか？
今日は「なぜあなたがあの人を嫌いなのか？」についてお話していきます。
前回、
について書きました。
今回はその続きです。
前回の内容のおさらい
嫌いな人=自分自身
シャドウといって、
認めたくない自分の嫌いな部分が
相手に投影されているから、
相手を嫌うという反応が出る
「まぁそんな自分がいてもいいかぁ」
と受容すると気にならなくなってきます
大事なのは良いか悪いかジャッジしないこと！
前回お話ししたシャドウですが、
シャドウにはもうひとつの考え方があります。
それは
「実はその人に憧れている、
うらやましい」
自分のなかで育たなかった部分を
相手が自由にやっている
そのうらやましいという感情を
素直に認めない
↓
嫌いという感情で出る
私の場合は
「ママなのに派手な人」にいつもモヤモヤ。
嫌いってほどじゃないけど
なんかモヤモヤするなーって。
派手というのは、見た目のことです。
明るい髪色だったり、
大きなピアスをつけてたり、
洋服の色が原色や派手な柄物だったり。
そういうママさんを見ると
「ママなのに派手だ！あれは良くない！」と
決めつけていたんです。
だって私は
母とは地味であるべきだ！と思っていたからです。
※これを心理学では「べき思考」と言うそう。
そういう「母とは地味であるべきだ！」という
べき思考があったこともあり
派手なママさんを見るたび
なんだかモヤモヤ～。
でもね、モヤモヤするぐらい嫌ってるはずなのに
そういうママさんに遭遇するたび
めちゃめちゃ気になるんです。笑
「あんな大きなピアスして！」とか
「髪の色ピンクやん！派手すぎ～！」とか
「アイシャドウあんなガッツリ塗ってる～！」とか
めちゃめちゃチェックしとるやないかぁ～い
こんなにジロジロ見てチェックしちゃうってことは
もしや、わたし、
気になっとるんではないか！？
そこで、
「私、実は派手なママさんに
憧れてるんじゃないのぉ～？
」と
」と自分自身に問いかけてみました。
するとすぐ出てきたのは
「は？んなわけないやろ！
派手なママなんてダメなんだから！」と
反発する私。
そこでもう一回心の私に聞いてみます。
「ホンマにそうなん？
うらやましいって思ってない？
自由にお洒落してていいなって思ってない？
子ども産む前は
私だってネイルしたりピアスつけたり
お洒落楽しんでたよなぁー？」って。
・・・
うむ、降参じゃーーー！
そう、
やっと分かりました！
私、憧れてます
派手なママさんに笑
笑だって
ママでも自由にお洒落してて
素敵なんやもーーーん。
そりゃうらやましいやーーーん。って。笑
はーーー、わかったらめっちゃスッキリした！
だからあんなに派手なママさんを見るたびに
食いついてたのか！笑
派手なママさんを見かけるたびに
「ありゃあかんわ、派手すぎ！
母なのにお洒落するなんてダメ～！」とか、
「あ、あの人は茶髪ではあるものの
服装は地味にしてるから真面目な母だわ、
オッケー！」って
勝手に心のなかで
「派手なママさんジャッジ」してたもんな…
めちゃくちゃ嫌な奴やわ私…
一体何様のつもりやったんでしょ…
あの当時、勝手にジャッジしてたママさんたち
ごめんなさいm(_ _)m
もちろんそれを声に出すことはなかったけど
通りすがりのママさんをそうやって
勝手に心のなかでジャッジしてたかと思うと
自分の心の狭さにビックリしちゃうね
あー、わたし、クソやな奴やーーーん
笑
笑これに対しての解決法は
自分がそれと同じことをやる！のが良いそう。
※もちろん無理にやる必要はありません
私の場合
お洒落したい気持ちを抑えて
なるべく地味になるようにしていたので
それをやめることにしました。
好きな髪色に染めるし
好きな色の服も着る。
派手なアイシャドウも塗るし
口紅も真っ赤を塗ったりする。
子どもが産まれてから
なんとなくやめていた香水もつけちゃう。
だって香水好きやもん。
そうやって今まで自分に対して
「母だから派手にならないように」って
抑えてたことを少しずつ元に戻していきました。
やってみたら
気持ちが楽になった感覚がありました。
「あーそうだこの感覚！
お洒落って楽しいんだった！
」って
」って素直に楽しめた自分がいました。
そして自分が自由になっていくと同時に
もう「ママなのに派手な人」を見ても
なんとも思わなくなったんです！
今はママで派手な人を見ると
「自由にお洒落しててええな～
どのへんがお洒落に見えるんやろか、
ちょっと観察させてもらお…
どっか真似できるとこないかな…」って
」ってポジティブな捉え方に変わりました。
自分でもこの変化にはかなりビックリしています。
もしあなたにも
「実は憧れている、うらやましい」という
シャドウが見つかったら、
「ちょっとやってみたいなぁ」を見つけて
ぜひやってみてください
もしやってみて
自分の感覚が良いと思えたら
それが自分の本質です。
でもね、
もしやりたいことがわかったとしても
それをやるのは怖い、
誰かに否定されるかもしれない、と
思ったとするじゃない？
それ、どうしたらいいかっていうと…
「嫌われることは、ある！」が答えになります
私、これを知ったとき衝撃やったんやけどね…
「自分が自由に生きれば生きるほど
自分は誰かのシャドウになる」
ということなんです。
あ～！確かにそうだ。
自由に生きるってことは
誰かが私をシャドウにしちゃうことも
あるかもしれない。
かつて私が「ママなのに派手な人」を
嫌っていたように。
もしそれが嫌なら
無難に生きるのも良し！
個性をおさえて人に合わせて生きるのも良し！
でも・・・
たった一度きりの人生
無難に生きていいの？
あなたらしさを出さなくていいの？
ホンマにそれで人生終わってもええんですかー！？
それは選ぶのはあなた自身です
私が行き着いた答えは、
仕事とプライベートで分ける、です
仕事の時は職業柄イメージを崩さないよう振る舞う必要があるので、おさえめな自分でいよう。
プライベートの時は好きなメイクや服装でお洒落をして「派手なママ」を楽しもう！
こんなやり方でも全然あり！
いろんな自分がいて良いんです
いつでもどこでも「個性を出したありのままの私」でいる必要もありません。
というわけで
長文になりましたが
最後までお読みいただき
ありがとうございました🙇
どなたかの参考になれば嬉しいです
