身体のトリセツ
久しぶりにピラティスを受けたピラティスクラスがなくなる。このスタジオに受けに来る意味が無くなったな…寂しいなヨガのクラスは気を付けていても過度なストレッチがかかっていることが多くて筋肉痛になることが多い。でも、幹子先生のピラティスでは、ほぼ筋肉痛なんてならない筋肉痛はやった感じがしていいと思われがちだけど身体の繋がりを断って動かしていることから起きていることもある。だから、筋肉痛を良し！とするのは違うどう動かしてどう使うのか身体のトリセツを知ることで無理なく怪我なく動かせるそれはヨガのクラスにも活かせるし運動をしなくても大切なこと。それにしても今日の私は久しぶりだからの言い訳では足りない位プルプルしまくりこれは、明日まずいかもな後2回しかないクラス身体に染み込ませよう。
