ビエントヨガ 再開
夏休みが終わり金曜日のビエントでのヨガが今日から再開どんな夏休みでしたか？お一人お一人に聞いてみる。みんなそれぞれに同じ時間を全然違う時間として過ごしている。『私,変わったの分かります？』って聞いてみた髪を切った！ それも正解！待っても出てこなかったので言えなかったのかもしれないけれど・・・もう一つはね太ったの！と自ら告白。ちょっと体が重すぎるのでやせるやせる作戦に入る予定。宣言しておきました！夏休みヨガやってましたか？の質問には全然～！がほとんど(｡・ε・｡)まぁ、そうだよね～(*^o^*)その中で、お一人だけ今日のために二週間前から禁酒して３０分ヨガチャンネルの録画を見ながら練習してました！おぉぉぉ～～！と皆からの尊敬の眼差し！すごいね！しかし待てよ事前練習が必要なほどハードなクラスじゃないけどな。(;´･ω･)お疲れの方も多い夏休み終わりの今日のヨガのレッスンスタートは先日、愉気の練習会で教わった呼吸邪気の吐出からスタート。鳩尾に人差し指を当てて身体を前へ倒して息を吐き切る。要らないものを出し切ってからのスタートです。体感が敏感な人はここ（鳩尾）って硬くなったりしますよね。とそうそう、柔らかい方が良いけれど硬くなっちゃうこともあるんです。呼吸も身体も表情も柔らかくいきましょ🎶
