久しぶりにピラティスを受けた
ピラティスクラスがなくなる。
このスタジオに受けに来る意味が無くなったな…寂しいな
ヨガのクラスは気を付けていても
過度なストレッチがかかっていることが多くて
筋肉痛になることが多い。
でも、幹子先生のピラティスでは、ほぼ筋肉痛なんてならない
筋肉痛はやった感じがして
いいと思われがちだけど
身体の繋がりを断って
動かしていることから
起きていることもある。
だから、筋肉痛を良し！とするのは違う
どう動かして
どう使うのか
身体のトリセツを知ることで
無理なく怪我なく動かせる
それはヨガのクラスにも活かせるし
運動をしなくても大切なこと。
それにしても今日の私は
久しぶりだから
の言い訳では足りない位
プルプルしまくり
これは、明日まずいかもな
後2回しかないクラス
身体に染み込ませよう。
