通常の土日は、予定が入っていたりでなかなかスーパーにじっくり行く事ってないんですよね～。
今日はな～んの予定も入っていないから、
朝から、今日こそ近くの大きいスーパーに行って、
自分好みの食料品を買うぞ！と張り切っておりました（笑）
そして、買ってきたのはこちらの食品たち。
アンチエイジングに良いとされているスーパーフード （過去記事にリンク）が中心です。
ローファットヨーグルト・ダークチョコレートがスーパーフードですね(*^▽^*)
卵はセサミンとビタミンEの豊富なごまたまごです！そして豆乳！
（スーパーフードでは無いけど、
世界一の美女になるダイエット
では、著者のエリカさんは時々飲まれているようでした）
そして、ドライフルーツのマンゴとブルーベリー。
日本ではちょっぴりお高いのが残念なんだけど、
スーパーフードでもあるドライフードは本当に腹持ちもいいんです！
最近、昼食と夕食の間にアーモンドとドライフルーツを食べる事が多いのですが、
おかげで、お腹が空き過ぎないせいか、お菓子類を食べたいと思うことが全くなくなりました！
すごいよね。毎日、食欲との戦いだったのに（笑）
ドライフルーツが良いとされている理由は、
食物繊維だけでなく、鉄分、ミネラルなども豊富に含まれているだけどはなく、
血糖の上昇が緩やかなので、腹持ちもよく少量で満足する事が出来るからだそうです。
そして、ブルーベリーに沢山入っているアントシアニンは、
強力な抗酸化作用がある、嬉しいアンチエイジング食材('-^*)/
ヨーグルトなんかに入れて食べようと思って、ドライタイプを買って来ました
これ、今見つけたんだけど、オーガニックでいいかも。
オーガニック ドライフルーツ（ブルーベリー 60g）有機JAS認定
野菜などはＯｉｓｉｘ（おいしっくす）
で有機野菜を買うことが増えたので、今回は食料品はこれくらいで・・・
しかし、好みのパンはなかった・・・です。
やっぱりしばらくは楽天で注文することに決定です！
食料品はこれだけだけど・・・
ふと目に止まり、こんなものを・・・・衝動的に買ってしまいました
♪Panasonic EH-NA91♪ ナノケア ドライヤー
さすが楽天！メチャクチャ安いですね～。
私は、これよりも4,000円も高く買ってます（汗）
実は、妹がこれ使っていて、借りた時、すごく髪の毛がサラサラになったから、
欲しいな～なんて結構前から思っていた物だから、
計画買いとまでは言わないけど、衝動買いではないですよね（自分に言い訳、笑）アハハ。
読んで頂いてありがとうございます。
応援よろしくお願いします
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