影響を受けまくっている、世界一の美女になるダイエット 。
この本の中で、アンチエイジング効果のあすスーパーフード20の中に、サーモンが選ばれているって書かれています。（過去記事はこちら ）
スーパーフードって？？今、アメリカで大流行しているみたいです！
調べてみると、フィトケミカルに加え抗酸化要素のある食材を言うようです。
マドンナが流行の発端だとか。。。
⇒スーパーフード処方薬：「あなたの人生を変える14 の食品」
（SuperFoods Rx: Fourteen Foods That Will Change Your Life)
この本には下記の25品目がスーパーフードとして取り上げられています。
■穀類
・大麦（オーツ）
■豆類
・豆 ・大豆（豆腐などの加工食品も含む）
■果物･種実類
・オレンジ ・キウィ ・くるみ ・ざくろ
・ブルーベリー ・ドライフルーツ ・りんご
■野菜類
・アボカド ・かぼちゃ ・たまねぎ
・ブロッコリー ・ほうれん草 ・トマト ・にんにく
■動物性食品
・ターキー ・鮭
■乳製品
・ローファットヨーグルト
■その他
・エキストラバージンオリーブオイル ・シナモン ・はちみつ
・ダークチョコレート
・お茶（日本茶や紅茶などお茶全般）
オーツなどはなかなか馴染みも少なく取り入れにくいけど、
お茶等は日常生活の中でも取り入れやすいので、
是非、化粧品だけではなく、体の中からアンチエイジング対策をしたいですね！
