今日からやっと仕事がお休みです。
今年のお盆はなんだか、お休み少なめですね。
まぁ、9月にも連休あるし、長すぎる休みは苦手だから、まぁ、いいっか（笑）
昨日、スーパーフード （過去記事にリンク）について、ちょっと書いたんですが。
調べれば調べるほど、面白そうなスーパーフード。
そのスーパーフードを取り入れた朝食です！
きのこオムレツ、枝豆・トマト・発芽玄米と黒豆のパン、アボカドディップをのせて・・・
飲み物・・・今、歯のホワイトニング中なので、コーヒー系が飲めないので、
スーパーフードにも選ばれている緑茶と、
緑茶の中で最強の味といわれている、キューサイ青汁 です（過去記事はこちら ）
同じくスーパーフードに選べれているアボカドですが、これは、単品で食べるよりも、
他のお野菜などの食べ物と摂取する事で、お野菜などに含まれている栄養成分の吸収をよくしてくれるそう。
最近、夜にアボカドのディップを作っておいて、朝食べるっていうパターンが増えました！
昨日は、仕事帰りに実家に帰っていたので、
母にもアボカドのディップを作ってあげると、とても喜んでもらえました！
今日、飲んでいる緑茶は、
『大森小町』玉煎粉茶 1kg （宇治＋静岡）
なんですが、すっごく美味しいんです！
ちょっと高いんだけど、お客さんとか来た時に出すお茶にも最適。
高級感のあるしっかりとした味です！もうちょっと安けりゃ・・・いいんだけど。
でも、美味しい。
因みに、いいお茶は買って冷凍できるんですって。
どうしても湿気てしまうので、買って半分は冷凍しています。
緑茶には抗酸化成分のカテキンが豊富に含まれているので、アボカドと一緒に摂取する事で、
間違いなくアンチエイジングに効くはず！
世界のモデルさん達も緑茶を飲んでいるそうです！
そしてパン！は、発芽玄米食パン
です！
パン類ってネットで買ったことなかったから、不安だったんだけど、すっごい新鮮な状態で来ましたよ～。
今回は昨日実家に帰る事が分かっていたので、半分は母に上げたのですが、
これからＨ、半分は冷凍しておいて、半分は毎日の朝食に頂こうこうかなと思っています。
仕事がある日は好みの食材をなかなか買いに行く事が出来ず、ネット利用も多くなってしまうのですが、
今日からはお休み！
これからスーパーマーケット巡りをして、好みのスーパーフードを探してきます！
エヘッヾ(＠^▽^＠)ﾉ
⇒スーパーフード処方薬：「あなたの人生を変える14 の食品」
（SuperFoods Rx: Fourteen Foods That Will Change Your Life)
日本語の本⇒スーパーファストフード―健康にいい素材を‐手早く組合わせる‐洋食メニューと料理法
読んで頂いてありがとうございます。
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