Force place（パワースポット＆第４の場所）
ホリスティカルハーブテント®です。
ここにきてようやく
九州北部、山口県など続々と梅雨入りしていますが、
今年の梅雨入りは例年と比べて
史上最も遅い梅雨入りとされています。
(2024/6/17放送 日本テレビDay dayより）
梅雨時期のお悩みといえば
- 湿度が高くなり蒸し暑い
- カビが生えやすい
- 洗濯ものが乾きにくい
などで困る人が多いですが、
体の面で注意していただきたいのが
梅雨型熱中症です
熱中症といえば暑い日に起こるイメージですが、
条件がそろえば梅雨時期にも起こるんです！
【梅雨型熱中症の要因】
湿度が高くなる
体温が上がり、体に熱がこもりやすくなる
熱を発散できない＝梅雨型熱中症に！
梅雨型熱中症を予防するには・・・？
熱中症予防と同様に
汗をかくこと！
【発汗の役割】
汗により体内にこもった熱を発散
上がった体温が下がる
梅雨型熱中症を予防
しっかり発汗するには？
空調設備が整った環境にいると、
汗をかく機会が少ないので
汗腺の働きが衰えています。
しっかり発汗できる体
＝暑さに慣れるには
ある程度の時間・頻度の
運動習慣が必要とのこと。
以下がその例です。
◇ウォーキング ３０分 週５回
◇ジョギング １５分 週５回
◇筋トレ・ストレッチ ３０分 週５回～毎日
◇入浴 ２日に１回湯船に
（汗をかくまで入るのは時間がかかるかも？）
…結構大変だと思いませんか？
手軽にできる発汗習慣
もっと簡単に・楽しく発汗できるのが
ホリスティカルハーブテント®！
テントの中でハーブの香りを楽しみながら
約２０分座っているだけで全身から発汗！
しっかり発汗することにより
体内の不要なものを排出してスッキリ！
さらに
植物の力を全身から取り入れ、
心身共にエネルギーチャージできる
他にはない温活です。
梅雨明け後も注意！
番組では梅雨明け後の気温についてのお話も。
今年の夏もかなり暑くなる予想で
引き続き熱中症に注意が必要となります。
定期的なテントインで
しっかり発汗できる体づくりをしていきましょう！
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