アーツ・コミュニケーション・ラボでは
アーツセラピーの社会への普及をめざし
・必要とされる方たちへの提供
・セラピストの養成
・セラピストが活動しやすい環境の提供とスキルアップ
・海外のアーツセラピー情報やアーツセラピストを招いたワークショップ
などを提供していきます。
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アーツ・コミュニケーション・ラボ
理事長の北尾真理子です。
朝夕の空気に少しずつ
秋の気配が感じられる
ようになってきましたね。
季節の移ろいとともに
心もふと立ち止まって
自分自身の声に耳を
澄ませたくなるような
時期となりました。
そんなタイミングで
先週末
「表現アーツセラピーの基礎」
動画講座の
受講生の皆さんを対象に
体験ワークを開催しました
普段は動画を通して
個々にご自分のペースで
理論を学んでおられる
受講生のみなさんですが
理論を学ぶだけではなく
他の受講生と一緒に
オンタイムで
ワークを体験することで
実際に
表現アーツセラピーの
ワークショップを
どのように構成して
提供すればよいか
ということもわかり
講義で学ばれた知識が
より現実的な方法で
活用できるようになります。
動画で学ぶことも大切ですが
同じ空間で
同じ時間を共有しながら
感じて、創って
分かち合うことには
また違った深まりがあります
当日は
ミッチェル博士が
オンラインで
提供してくださった
講座の中から
体験ワークの一部を
その場で実際に
体験していただき
「一人で学んでいると不安になる」
「これで合っているのかな？」
そんな声に
そっと寄り添えるような
あたたかい場の提供を
目ざしました
ワークのテーマは
「想像を形にする」
です。
まずは
グラウンディングのための
瞑想からスタート！
静かに目を閉じて
呼吸を感じながら
心と身体を空っぽにしていきます。
そのあとに行ったのは
こんな流れのワークです
• 今の気持ちを描画で表現する
• 描いたイメージから聴こえてくる言葉を書き出す
• 書き出した言葉をつなげて、「私は」で始まる詩を創る
この一連の流れは
ミッチェル博士が
「基本的な表現アーツセラピーのプロセス」
と
教えてくださっているものです。
まず
頭の中や心身を
空っぽにすることで
新しいエネルギーが
生まれるスペースが
できるんですよね。
まさに
「まずは容器を空にする」
ことから始まるのです。
参加者の方々からは
このようなご感想をいただきました
◆他の方の作品や
想いに触れることで
「自分とは違う世界があることって、素晴らしい」
と感じられました。
比較することに
慣れていたけれど
正しいも間違いもない
世界の入り口に立っている気がします。
◆先生のガイドと
繋がっているだけで
空間が生まれているように感じました。
これが本物の
アートセラピーの「場」
なのだと実感しました。
瞑想にも入りやすく
アートの時間も
「感じたことを表現していい」と
自然に思える不思議な感覚でした。
主催者として
こうしたお声をいただけたことを
心から嬉しく思います。
それぞれの方が
自分の感覚や表現に向き合い
そのプロセスを通して
「安心」や「気づき」に
出会ってくださったこと。
それは、まさに
表現アーツセラピーの力
だと感じています
この場が
誰かと比べることなく
自分自身の声に
耳を澄ませることができる
場所であったなら
これほど嬉しいことはありません。
これからも
安心して表現できる
「場」を丁寧に
育てていきたいと思います。
そして
学びの途中にいる皆さんが
「自分のペースで進んでいいんだ」
と感じられるような
サポートを続けていきます。
実は、この日
私も皆さんと
一緒にワークを体験しました。
そこから浮かんできた言葉は
◆ 流れ
◆一方向からの流れ
◆多方向からの流れ
◆波紋
描いた絵はこちらです。
そして
そこから生まれた詩がこちらです。
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-**-*-*-*-*-*-*-*-*
私は流れを起こしています。
私は、今、その流れを変えようとしています。
流れを変えたことで波紋が生じます。
大きな波紋
小さな波紋
いくつかの波紋
でも、波紋はいつかは消えてなくなります。
私が流れを変えることで波紋が生じます。
でも、その波紋はいつか、消えてなくなります。
私は大丈夫
みんなも大丈夫
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-**-*-*-*-*-*-*-*-*
表現アーツセラピーを
学び始めたばかりの方
一度学んだけれど
「これでいいのかな？」と
不安を感じている方
まずは
ほんの少しの時間でいいんです。
紙とペンを用意して
今の気持ちを描いてみる。
そこから浮かんできた言葉に
そっと耳を澄ませてみる。
たとえば
こんなふうに問いかけてみてください
• 今の私は、どんな色や形で表せるだろう？
• 描いたイメージは、私にどんな言葉を語りかけてくるかな？
• その言葉をつなげて「私は」で始まる詩を書いてみたら、どんな心の声になるかしら？
うまく描けなくても
言葉にならなくても、大丈夫。
表現アーツセラピーは
「上手さ」や「正しさ」を
求めるものではありません。
あなたの今の感覚を
そのまま受け止めることから始まります。
もしよかったら
あなたの気づきや表現を
コメント欄でシェアしてみてくださいね。
同じように学びの途中にいる
お仲間の方たちと、感じたことを
分かち合える場になれば嬉しいです。
あなたの「今ここ」の声に
そっと寄り添う週末になりますように
表現アーツセラピーの基礎
動画講座は
当法人主催のワークショップや
イベントにご参加された方で
ミッチェル博士の講座を
受講したいけれど
時間などの制約があり
自分のペースで学びたい
といった
一部の方にだけ
特別にご受講いただけるように
しています。
現在募集は終了していますが
当法人では
世界最先端の
アーツセラピー関連の情報を
「アーツセラピーについて
さらに知ってみたい！」
と思われている方々に発信し
普及啓発を続けることをお約束します。
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