一般社団法人アーツ・コミュニケーション・ラボ(ACL)

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アーツセラピーに関する情報をお届けします。

あなたの可能性を広げてみませんか!?

アーツ・コミュニケーション・ラボでは、
アーツ表現セラピーを用いた、福祉、医療、教育の場での利用
あるいは快適な日常生活を送るための個人へのサービスの充実を図り
個々人の健康で豊かな人生に貢献することを目的としています。

〇具体的にはこんな事をしています。

♦社会で活躍できるセラピストの養成
♦セラピストが活動しやすい環境の提供とスキルアップの場づくり

♦必要とされる方たちへの提供
♦海外のアーツセラピーに関する情報の提供
♦様々な分野のアーツセラピストを招いたワークショップの提供



テーマ:

 

 

アーツ・コミュニケーション・ラボでは

アーツ表現セラピーの社会への普及をめざし


・必要とされる方たちへの提供

・セラピストの養成

・セラピストが活動しやすい環境の提供とスキルアップ

・海外のアーツセラピー情報やアーツセラピストを招いたワークショップ


などを提供していきます。

>>アーツ・コミュニケーション・ラボのWebページはこちら

 

 

 


 

 

みなさまこんにちは

 

突然ですが

上の写真の方を知らない方はいらっしゃらないですよね?

 

 

 

誰もが知る往年の大スター

オードリー・ヘップバーンさんです!

 

 

亡くなられた今でもなお

男性だけでなく

世界中の女性たちをも虜にしています

 

 

どうしてこんなにも

人を魅了してやまないのか…

本日はその魅力に迫ってみたいと思います!

 


 

 

“自分のことが大嫌い”

 

 

 

 

たくさんの人々を魅了する美しさを持つオードリー

実はとても意外かもしれませんが

彼女は自分の容姿に

たくさんの劣等感を持っていました

 

 

華奢な身体に高い身長

顔のまん中にある大きな鼻

そして小ぶりな胸

 

 

多くの人はそんな彼女の特徴を魅力的に思い

憧れる方もたくさんいらっしゃると思います

 

 

しかし

彼女にとってこれらは

大きなコンプレックスだったのです…!

 

 

 

当時人気を博していた女優さんたちは

グラマナスで

丸みを帯びたボディが女性らしく

世間から魅力的であると評されており

 

 

華奢なオードリーは

奇異の眼で見られていると感じていました

 

 

さらに

幼い頃からプリマドンナを目指していた彼女

 

しかし

スラっと高い身長は

大好きだったバレエには

圧倒的に不利でした

 

 

 

彼女はインタビューでもこう語っています

 

 


「私は定期的に自分のことが大嫌いになります。

太りすぎ、背が高すぎ、もしかしたら単純に醜いだけなのではないかと。

私が本来、自分に自信がなく劣等感を抱えた優柔不断な女性であることは間違いありません。

無理矢理にでも気力を振り絞らないと何もできないのです」
 

 

 

 

そして

貧しかった彼女は生活のために

プリマドンナの夢を諦め

演劇の世界で生きていく決心をします…

 

 

 

彼女の最大の魅力…!

 

 

 

その後

彼女は映画デビューを果たし

初主演を務めます

 

 

このときの彼女は

自身の細い体や小さな胸

大きな鼻、濃い眉などの特徴を

隠さずに出演しています

 

 

 

それぞれのパーツを個性として

魅力的に活かせるように演出されていたのです!

 

 

 

もちろん

周りのスタッフの努力もあったとは思いますが

 

いくら魅力的に演出されていたとは言え

自分のコンプレックスを受け入れることは

ものすごく勇気がいることだと思いますし

 

それを覚悟したオードリーは

やっぱり魅力的だなと思います!

 

 

 


不安や劣等感をプラスに転じるためには、

そこに足を降ろし、

強力な集中力をつぎ込むしかない、ってことを私は発見したの。」


 

 

 

 

自分の魅力って

常に自分の中にあったり
すでに自分が持っているものなんですね!
 
 

 

自分の魅力って…?

 


 

 

でもだからといって

今すぐに自分の欠点を受け入れたり

魅力に気がつけるわけではありませんよね

 

 

今回は

あなたの中に必ずある

『自分を輝かせてくれる存在』と出会えるような

もっともっと、自分の価値を思い出し

自分の素晴らしさを確認できるようなワークショップをご紹介いたします!

 

 

 

 

■ ドラマセラピーワークショップ『私を輝かせてくれるパワーとつながる』


恋愛ドラマセラピーで有名な
北米ドラマセラピー学会公認ドラマセラピスト

中野左知子さんをお招きして

ドラマセラピー1DAYワークショップを開催いたします!
 
 

>>中野左知子さんの著書はこちら
『運命の人はいくつになっても現れる—恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れる』

>>中野左知子さん公式Webページはこちら
 

>>ドラマセラピーについてはこちらから

「「私がヒロインのドラマ…?」ていうか、ドラマセラピーって何・・・?」はこちらから

 




これまで私たちは、競争を勝ち、目標達成を目指すために頑張るという、
『男性性的な力』が必要な社会にいたと思います。
でもこれからは、愛と平和が重要になり、自分らしい幸せを実現することが大切だと気づく人が増えていくと思います。

その時に必要なのが『女性性的な力』です。
 

目標に向かうための男性性的力も、愛と平和を軸にもつ女性性的力もどちらも重要です。
この二つの力をバランスよく持つことが必要になるでしょう。
 

今回のワークショップでは、この二つの力と私たちを繋げてくれる、
『私を輝かせてくれる存在』と出会えるようにプログラムを考えています。

新しい時代を生きている私たちが、もっともっと、自分の価値を思い出し、自分の素晴らしさを確認できますように。
そんな1日にしましょう!



【日時】

2018年10月20日(土)
10:30-16:30

 

【定員】

20名
 

【参加費】

10,800円(税込)

*9月20日までのお申込みで割引価格でお申込みいただけます!*
早割価格:9,720円(税込)
 

【場所】

SESSIONS KOBE
神戸市中央区元町通4-4-7
078-360-0567


・JR、阪神電車 元町駅 徒歩5分
・神戸市営地下鉄海岸線 みなともとまち駅 徒歩3分
・神戸市営地下鉄山手線 県庁前駅 徒歩5分
・阪急電鉄 花隈駅 徒歩2分
>>アクセスはこちら

 

>>『私を輝かせてくれるパワーとつながる!』ワークショップの詳しい内容はこちら


 

 

 

 

いかがでしたでしょうか?

あのオードリーがコンプレックスだらけだったなんて

信じられませんよね!

 

 

 

彼女は自分のことを

いわゆる天賦の才に

恵まれていると思ったことはない

と語っています

 

 

彼女の、

自分を受け入れた勇気が

最大の魅力だったんだと

私は思います

 

 

最後に

オードリーの言葉をご紹介いたします

 

 


“私にとって最高の勝利は、
ありのまま生きられるようになったこと、

自分と他人の欠点を受け入れられるようになったことです”
 

 

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございます

 

 

事務局 冨田

 

 

 ◆今後のイベント情報◆
 ■映画『≒草間彌生 わたし大好き』鑑賞&お茶会『なぜ彼女はドット(水玉)を描くのか?』@9/25



 ■声が自由になる『ヨガ・オブ・ボイスワークショップ』@10/11・11/8

 

表現アーツセラピーワークショップ『次へのもう一歩…』@10/6
表現アーツセラピストの堤沙羅さんをニューヨークよりお招きします!

 

ドラマセラピー1DAYワークショップ『私を輝かせてくれるパワーとつながる』@10/20
恋愛ドラマセラピーで有名なドラマセラピストの中野左知子さんをお招きします!



 

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みなさまこんにちは

 

声が自由になる

「ヨガ・オブ・ボイス」ワークショップは

 

 

9月13日

10月11日

11月8日

開催されます♪

ぜひ一度ご体験ください♪

 

 

経験された方も

続けていくことで

どんどん声が自由になっていきますよ♪

 

 

>>声が自由になる「ヨガ・オブ・ボイス」ワークショップについてはこちら

 

 

本日は

 

 

「ヨガ・オブ・ボイス」ワークショップに
参加された方の
ご感想の一部をご紹介いたします♪

 

 

>>声が自由になる「ヨガ・オブ・ボイス」についてはこちらから

 

 

 

 

 

 

 “ヨガ・オブ・ボイスは、自分の中の宝探し” 40代女性/看護師


ヨガ オブ ボイスをして、

声(自分)を出す事に抵抗が少なくなりました。

また 抑圧してた感情が浮き上がっていった分

心に余裕が出来たので

現実の見え方も少し変わったように思います。

 

数回ですが、みんなで声を出していた時、

人と人の境界線がなくなった感覚がありました。

すごく気持ちが良かったです。

その時は思考が外れていたように思いますが

その状態にもっていくのは通常では難しいです。

 

私にとってヨガ オブ ボイスは、

声を出すというより、自分の中の宝探しです。
 

 

 

 

現実の見え方も変わってくるなんて

声は偉大…!

 

 

 

■  “まずは楽しんでいきたい!” 【初参加】40代女性/セラピスト

 

<ワーク体験前>

近頃、歌うこと、声を出すこと体を動かすことに心と体が向いていて、

(今までどちらもしてこなかった)

はずかしさやドキドキはありながら、

解放できる自分になっていければと思っています。

新しい気づきや、自己確認ができればいいなと思っています。

<ワーク体験後>

とにかくとても気持ちよかった!

頭で考えるとムズかしいこともありましたが、

それもあまりムズかしく考えずに、

まずは声を(歌を)楽しんでいきたいと思います。

 

すごく大切な日になりました!!

参加させていただいて良かったです。
 

 

 

 

そう、純粋に楽しむって

いつの間にかできなくなってるんですよね

 

楽しむ自分を

許してあげてくださいね

 

 

 

■ “声を押さえこんで話をしてしまう・・・” 【初参加】30代/理学療法士


<ワーク体験前>

声を自分の中に押さえこんで話をしてしまう時がある。

特に初対面や慣れない状況の時。

周りを変に気にしてしまう。

する必要がないと分かっていながらできない。

そのような自分の思い込みから離れたい。

<ワーク体験後>

ワーク前は胸の中で押さえている感じがした。

ワーク後、少し胸から響いてくる感じがした。

声を出すのが少し楽になった。

呼吸法が面白かった。
 

 

 

 

身体の感覚、とても大事です!

 

 

 

■ “自分の感覚とは違った角度からつながれた” 【初参加】S.Kさん/40代女性/主婦

 

〈ワークショップ体験前〉

自由に声を出すということに興味があり参加しました。

どういう感覚になるか楽しみです。

〈ワークショップ体験後〉

体が振動している感覚、

自分の声なのに自分の声じゃないような

不思議な感覚になりました。

みなさんと一緒に歌うというのも楽しかったです。

 

自分の感覚と普段とは違った角度からつながれて心地よかったです。
 

 

 

 

他人の声にゆだねたり

自分の声がゆだねられたり

 

人とのつながりもそうなんですよね

 

 

 

■ “体内空気の入れかえ” T.Fさん/女性


 

<ワークショップ体験前>

呼吸が浅い日々・・・だと感じている今日このごろでした

<ワークショップ体験後>

のど、胸のつっかかっている部分が音と対応しているのがわかりました。

とってもねむくなりました。

体内空気の入れかえ、ゆるみました。
 

 

 

 

よどんだ空気が体内にとどまっているなんて

考えただけでも恐ろしい…笑

 

循環していきましょ♪

 

 

 

 

 

 

いかがでしたしょうか?

 

みなさまご自身の変化を

体感されたようですね^^

 

 

 

ヨガ・オブ・ボイスは一度のご体験でも

変化をご実感いただくことが多いですが

 

 

 

このような体験も

続けていくことで

ご自身の日常に活かしていくことができます

 

 

今後も京都や神戸にて

日本人サーティフィケートティーチャーによる

ワークショップも開催したいますので

 

 

 

みなさまぜひ

ヨガ・オブ・ボイスを続けて

声をどんどん自由にしていってくださいね!

 

 

 

ご参加いただいたみなさま

本当にありがとうございました!^^
 

 

 

 

■ 声が自由になる「ヨガ・オブ・ボイス」ワークショップ

 

 




<神戸会場>
2018年9月13日(木)
13:30~16:00(150分)

2018年10月11日(木)

13:30~16:00(150分)

2018年11月8日(木)

13:30~16:00(150分)

 

※間に休憩を少しとります

 

■会場

スタジオmusehouse

神戸市中央区花隈町3-36-1A

 

■ 参加費

5,400円(税込)

 

■ファシリテーター:森すみれ(ヴォックス・ムンディ・スクール認定 ヨガ・オブ・ボイスティーチャー)

>>森すみれのプロフィールはこちら

 




 

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました

 

 

事務局 冨田

 

 

 ◆今後のイベント情報◆
 ■声が自由になる『ヨガ・オブ・ボイスワークショップ』@9/13・10/11・11/8

 

表現アーツセラピーワークショップ『次へのもう一歩…』@10/6
表現アーツセラピストの堤沙羅さんをニューヨークよりお招きします!

 

ドラマセラピー1DAYワークショップ『私を輝かせてくれるパワーとつながる』@10/20
恋愛ドラマセラピーで有名なドラマセラピストの中野左知子さんをお招きします!


 

 

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・セラピストの養成

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みなさまこんにちは

10月20日(土)は

 

恋愛ドラマセラピーで有名な

北米ドラマセラピー学会公認ドラマセラピスト

中野左知子さんをお招きして

 

ドラマセラピー1DAYワークショップを開催いたします!
 

 

>>中野左知子さんの著書はこちら
『運命の人はいくつになっても現れる—恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れる』

>>中野左知子さん公式Webページはこちら
 

 

 

 

 

 

人生はあなたが主役のドラマ!


 

 

ドラマセラピーは
あなたを人生というドラマ、

そして主役であるあなたを
もっと輝かせるためのセラピーです

 



“いつも人の目を気にしている…”


“なんだか毎日がつまらない…”


“私はこれからどうなるんだろう…”

 

“なんだか不安…”

 



なんて思っている方がいらっしゃるとすれば

それは

 

 

 

あなたが「自分の人生の主役に」なれていないからです

 

 

 

自分が主人公だと知ることは

何か大変なことがあっても
自分が乗り越えられる
ということ

 

 


さらに幸せをつかむことができるのだということを信じることでもあります

 

 

 

 

 

>>ドラマセラピーについての過去のブログ

 

「「私がヒロインのドラマ…?」ていうか、ドラマセラピーって何・・・?」はこちらから

 

 

 

 

 

 

 

ドラマセラピーはこんな方にオススメです 
☑自分の心の中にある心理的障害について知りたい方
☑もっと自分をみつめてみたい方
☑ドラマセラピーを体験してみたい方
☑人前で話すのが苦手な方
☑自分の幅を広げていきたい方

 


 

■ドラマセラピー体験後の変化 
☑様々な役割を演じることで、自分の殻を破ることができ、自分の幅が広がる
☑様々なシーンを体験することで、状況に応じた対応力がつく
感情表現が豊かになり、また感情を上手に出すことができるようなる
☑自分自身を客観的に見つめられるようになる
☑演技を通して、苦手な部分、苦手な状況を、克服することができる
☑気づきもしなかった自分自身の魅力を発見できる (演じている時に、突然現れる)
自分がもっと大好きになり、自信がつく
自己受容とともに、他者を受け入れやすくなる
自分らしいコミュニケーションができるようになる

 


 

 

 

 

演技なんてやったことないけど…?

 

 


ドラマとは英語で「演劇」のことをいい


実際に役を演じてみることで

その役を自分の中に取り込み

自分の幅を広げていきます

 

 

子どもたちはよく

ごっこ遊びをしますよね

 

 

お母さん役だったり

先生役だったり

 

子どもたちは

ごっこ遊びを通じて

遊びながら自然と

その役の役割を自分の中に取り込んでいたのです!

 



ドラマセラピーでは

それを即興で

頭で考えるのではなく

 

それぞれが感じるまま
創造するままを表現していきます

 



演技指導などはなく
それぞれが表現することを大切にします

 

 

 

「演じる」と聞くと

 

”人前で演技をするなんてとても無理!”
“恥ずかしい!”

 

と答える方がたくさんいらっしゃいます

 



しかし実際に私たちは

毎日の生活の中で
何かしらの役割を持ち

「演じて」生きているのです

 



実は

「演じること」は、

私たちが困難を乗り越えて成長していくために
絶対不可欠な人間の持つ能力であり

誰にでもできることなのです!

 

 

 

ドラマセラピーについて

ドラマセラピストの中野左知子さんが

動画で説明してくださっています!

 

 

>>ドラマセラピスト中野左知子さんのブログ『改めて、ドラマセラピーって何。』

 

 

 

ドラマセラピー①

 

 

 

 

ドラマセラピーを体感

 

 

 

ドラマセラピーをもっと知りたい!という方は

中野左知子さんのドラマセラピーの

体験ワークショップの様子を

動画でご覧いただけます


 

 

 

 

 

 

 

 

そしてこの度

ドラマセラピストの中野左知子さんを

関西にお招きし

ワークショップを開催いたします!

 

 

 

■ ドラマセラピーワークショップ『私を輝かせてくれるパワーとつながる』





【日時】

2018年10月20日(土)
10:30-16:30

 

【定員】

20名
 

【参加費】

10,800円(税込)

*9月20日までのお申込みで割引価格でお申込みいただけます!*
早割価格:9,720円(税込)
 

【場所】

SESSIONS KOBE
神戸市中央区元町通4-4-7
078-360-0567


・JR、阪神電車 元町駅 徒歩5分
・神戸市営地下鉄海岸線 みなともとまち駅 徒歩3分
・神戸市営地下鉄山手線 県庁前駅 徒歩5分
・阪急電鉄 花隈駅 徒歩2分
>>アクセスはこちら

 

>>『私を輝かせてくれるパワーとつながる!』ワークショップの詳しい内容はこちら


 

 

 

 

この機にぜひ

ドラマセラピーで

あなたの魅力を思い出してみてください

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます^^

 

 

事務局 冨田

 

 

 ◆今後のイベント情報◆
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表現アーツセラピストの堤沙羅さんをニューヨークよりお招きします!

 

ドラマセラピー1DAYワークショップ『私を輝かせてくれるパワーとつながる』@10/20
恋愛ドラマセラピーで有名なドラマセラピストの中野左知子さんをお招きします!



 

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