アーツ・コミュニケーション・ラボでは
アーツセラピーの社会への普及をめざし
・必要とされる方たちへの提供
・セラピストの養成
・セラピストが活動しやすい環境の提供とスキルアップ
・海外のアーツセラピー情報やアーツセラピストを招いたワークショップ
などを提供していきます。
＞＞アーツ・コミュニケーション・ラボのWebページはこちら
アーツ・コミュニケーション・ラボ
理事長の北尾真理子です。
いつもブログをお読みくださり
どうもありがとうございます。
今年２月からオンラインで開講されている
ドラマワークファシリテーター養成講座２期
のプログラムの一部である
２泊３日の対面リトリートを開催いたしました。
1日目のご報告はこちらから
2日目のご報告はこちら
3月2日
いよいよ今日が最終日です
前日に引き続き
ドラマワークファシリテーター
養成講座2期の受講生だけです。
今日もあいにくのお天気で
またしても霞に覆われた
瀬戸内海です。。。。
夕方からは
小雨が降り出しました。
今回のリトリートのテーマは
「2025年、私を生きる」
でした。
あなたは
このままで人生を終わらせたくない・・・
でも何をしたらいいのかわからない
自分の可能性をもっと広げたい・・・
でも自分に何ができるのかわからない
2025年、思い切って何かに挑戦したい・・・
でも怖い
と悩んでいませんか？
過去の私もそうでした。
本当は
もっと自分らしく生きたい
でもいつも
周りのことを気にし過ぎて
本当の自分を出せない
そんな気持ちはないのに
つい周りに振り回されてしまっている
といったことはありませんか？
なぜ、人生はなかなか変わらないのか？
それは
「行動」していないからです。
でも実際に
行動することは
とっても怖いことですよね。
90代の高齢者に
「人生で後悔していることは何か」
とたずねると
「もっと冒険しておけばよかった」
と答えるそうです。
もし、私たちが人生の最後に
「もっと冒険しておけばよかった」
と思うのであれば
今この瞬間から
冒険することを
増やしたいですよね
ドラマセラピーは
私たちの冒険の一歩に
最高の方法です！
頭で考えるだけでなく
想像力を使いながら
自分を実際に表現することで
自分の思いがけない
一面を見ることができたり
これまで気づいていなかった
思いに気づくことがあります。
自分の幅を広げ
想像力をストレッチするような
ワークは
私たちの可能性に気づかせてくれます。
ドラマセラピーは
日常生活の普段の自分では
できないことができる場所なので
一気にコンフォートゾーンを広げ
「行動」する勇気をもたらしてくれます
さて、今回、
ご一緒に冒険の一歩を
踏み出してくださった
参加者のみな様とご一緒できる
のも、この日が最後となりました。
朝から
またしても
中身の濃いワークが
続きました
数々のドラマワークを
時には演者になったり
時には演出家になったり
時には視聴者になったり
しながら
こなしていく内に
参加者の方
それぞれが
自分らしく生きて行けるように
なるためのヒントを
得られたようです。
そのうちの1つ
自分の夢や今の悩みを
表現するワークでは
自分の夢の続きや
悩みの続きの絵を
ペアになった方に
描いてもらい
それを参加者の方々が
演じる姿を
自分がギフトとして受け取る
という体験をしました。
その体験から
自分にはなかった選択肢
を見せてもらえて
悩みが解決する可能性が
見えてきた方も
おられました。
本当の自分が望むことを
抑え込まず
前を向いて進んで行ける
まさに「私を生きる」を
実践していけると
ほとんどの方が
思われたのではないでしょうか。
ほかにも
『あっと言う間の3日間でした』
『自分の気持ちを客観的に
観ることが出来たのが
良かった』
『これから自分の感情の声に
耳を傾けようと思った』
『ひとりでは行けない所に
連れて行ったもらえた』
『身体に余裕を持つことの
大切さを知った』
などといった
嬉しいご感想をいただけて
主催者として
開催できて良かったと
つくづく思いました
エンディングもとても
素敵でした。
「自分の人生では、あくまでも
自分が主役なんだ！」と
いうことを痛感する時間と
なりました。
感動で胸がいっぱいになり
自然と涙が出てきました
最後に
お一人の方が、
すべての参加者の方と
お一人おひとりハグしたい
というご提案くださり
全員が輪になったままで
端から順番にハグをして
回りました。
心温まる素敵な時間でした。
色々なご事情がおありにも
かかわらず万障繰り合わせて
ご参加くださった受講生の方々に
感謝の気持ちで一杯です。
そして、私たちに
こんな素敵な体験をさせて
くださり、多くの気づきと
学びを得させてくださった
講師の中野左知子先生に
心から感謝申し上げます。
皆さん、本当にどうもありがとう
ございました！
当法人では
世界最先端の
アーツセラピー関連の情報を
「アーツセラピーについて
さらに知ってみたい！」
と思われている方々に発信し
普及啓発を続けることをお約束します。
メールマガジンへのご登録が
まだの方はこちらから
ACL通信では、アーツセラピーの情報をお届けしています。
・メールマガジンのご登録は無料です。
・メールマガジンの受信がご不要になった場合、
いつでもご自身で解除が可能です。
メールマガジンへのご登録が
まだの方はこちらから