昨日の晩御飯はパスタ（しかもカレークリーム！）だったので、今日の朝ごはんはお味噌汁とフルーツと山盛りサラダのみにしようと思ったけれど、やっぱりご飯が食べたくて子供用のお茶碗に軽く一杯を納豆と一緒に食べてしまいました。
やっぱりご飯を食べると落ち着きますね。
朝食にフルーツと野菜、そして大豆製品を取ることはとてもいいことだそうです！
３つ取れたから良いことにするかな。
お昼ごはんはご飯に味噌汁、少しのお刺身とスーパーで買ってきた湯葉、自分で煮た豆と納豆。
しいたけをさっと炙って味噌をつけたもの
デットクスを狙って玉ねぎとわかめのお味噌汁にしたものの、野菜少ないですね・・・。
満足できなくて家にあったお饅頭を食べてしまいました
晩御飯には大根とニンジンと手羽元を煮たものとほうれん草のおひたしに、昨日残ったトマトソースでナスの炒め煮でもしようかな。
ここ数日、風邪を引いていた長女が耳が痛いというので病院へ行ってきました。
予想通り中耳炎でした。
おまけに鼻もアレルギーの症状が見られるとのことでたっくさん薬を出されて帰ってきました。
本当は飲ませたくないのですが、炎症を起こしている以上は飲ませます。
子供は耳の構造から中耳炎になりやすいので、その構造を変えることは出来ませんが、
アレルギーになりにくい体質には変えられると思います。
子供のアレルギーの一因として、妊娠中、授乳中の母親のトランスファット摂取が考えられるという学説があるようです。
このブログをはじめてから、トランスファットの恐ろしさをいろいろなところで目にします。
今は私自身も摂ることを避けていますが、出来ることなら妊娠中から知っていたかったのが、
ショートニングがトランスファットだということです。
たいていのものに入ってますよね。
２回の妊娠～授乳期にかけて何にも知らずに食べてました。
ごめん、わが子よ。
下の子たちももうじき３歳。避けるべき食品を知らないままここまで大きくなってしまいましたが、
まだまだこれからでも遅くない！
まずはマックとかジュースとかと戦おう。
この前注文していた日焼け止めが届きました。
松山油脂のＭマーク 日焼け止めローションです。
今風なさらっとした白浮きしない日焼け止めとは違う、のびにくくて白くなってしまう日焼け止めです。
なんだか懐かしいーコレ。
それでもこちらの商品を購入したのは、ナノ粒子の怖さをいろいろなブログで目にするので。
白浮きしない日焼け止めはまず間違いなくナノ粒子でしょう。
石鹸で落とせるのもいいですね。クレンジングはやっぱり肌には負担がかかりますものね。
これでまたひとつ、合成界面活性剤の入ったアイテムが減りました。
