昨日の晩御飯はパスタ（しかもカレークリーム！）だったので、今日の朝ごはんはお味噌汁とフルーツと山盛りサラダのみにしようと思ったけれど、やっぱりご飯が食べたくて子供用のお茶碗に軽く一杯を納豆と一緒に食べてしまいました。
やっぱりご飯を食べると落ち着きますね。
朝食にフルーツと野菜、そして大豆製品を取ることはとてもいいことだそうです！
３つ取れたから良いことにするかな。
お昼ごはんはご飯に味噌汁、少しのお刺身とスーパーで買ってきた湯葉、自分で煮た豆と納豆。
しいたけをさっと炙って味噌をつけたもの
デットクスを狙って玉ねぎとわかめのお味噌汁にしたものの、野菜少ないですね・・・。
満足できなくて家にあったお饅頭を食べてしまいました
晩御飯には大根とニンジンと手羽元を煮たものとほうれん草のおひたしに、昨日残ったトマトソースでナスの炒め煮でもしようかな。