レスミルズ２！

レスミルズ・プログラムは、ダイエットだけではなく、スポーツで伸び悩んでいる人、膝・腰などを痛めてコンクリートなどの上で走ることができなくなった人にも最高です。
スポーツで伸び悩んでいる人は、パフォーマンスが向上するはずです。また、「運動は好きだけれど膝・腰が」という人は、スタジオなら床が木なので、無理なく運動ができます。

レスミルズ！

「運動だけではお腹はへこみません。」と言いましたが、例外があります。
レスミルズ・プログラム＋ピラティス＋スイムです。
毎日が食べ放題でもお腹がへこみました。今日もバイキングでした。
男性用ジーンズなら、いちばん小さいサイズでもボタンをしたまま脱ぐことができるようになりました（身長は172センチ）。
これらのなかでもレスミルズ・プログラムがすごいです。

中年！

中年になると、お腹が奥の方から出てきます。
いわゆる内蔵脂肪です。
そのようなとき運動をしようというのは、確かに良いことだと思います。しかし、運動だけではお腹はへこみません。ダイエットに関しては、食事がメインだということを忘れないでください。換言すると、ダイエットは、食事だけでも成功します。
ただし、リバウンドを防いだり、太りにくい体になるために、ぜひ運動もしましょう。