プロテイン！

プロテインは、マッチョな男性だけのものではないです。
食事と置き換えれば、高蛋白、低脂肪なので、ダイエットに効果的です。
食事の前にとると、その分食事を減らせるので、これまたダイエットに効果的です。
女性には大豆プロテインを、男性にはホエイプロテインをオススメします。

トライアスロン！

トライアスロンに向けて、最後の追込みです。
毎日、コナミ行くかもです。

何か目標があるとダイエットが順調に進みますよ＼(^O^)／

オルニチン！

オルニチンにもアルギニンと同様の効果があります。
最近は、オルニチン配合のサプリやスポーツドリンクがたくさん販売されています。
オルニチンは、飲み過ぎ（肝臓）にも効果的です。