肩凝り！

肩凝りには水泳がいちばんです。特に、肩をぐるぐるまわすクロールが効果的です。もちろん、ダイエットにも最高です。
思い切ってクロール初級に入ってみまっしょい！

異動！

もうすぐ異動の時期かと思っていましたが、今回は誰も異動しないみたいです。
関係者のみなさん！
私に無神経なところがあるため、いろいろ迷惑をおかけしますが、これからもよろしくお願いします。

BCAA2！

最近、昼食抜きでも朝から晩まで運動ができるんです。どうしてだろう？と思っていたら、BCAAには、持久力向上効果以外に、食欲抑制効果もあるみたいです。
なるほど！という感じです。