ムキムキ！

「筋トレでムキムキになりました。」と言って腕を見せられても、ぜんぜんムキムキではありません。
とってもきれいな腕です。
そうです。女性はムキムキにはなりません。
自分ではムキムキになったつもりでも、客観的に見ると、とってもきれいになっているんです。
自信をもっていきまっしょい！

発芽玄米！

低インシュリンなので、ダイエットにオススメです。

発芽玄米

そのうえギャバが豊富に含まれていますので、高血圧、ストレス、安眠などにもいいんです。
デメリットは白米と比較して高価なことです。
でも、へたなサプリよりもいいと思います。
個人差はありますが、おそらく２キロくらいはやせると思います。
しかし、油断するとホメオスタシス（生体恒常性）でにもとに戻るかもしれません。
気を付けてください。

BCAA3！

水3リットル、スポーツドリンク1.5リットルとBCAAのサプリで、激しい運動が4時間できました。
昼食は抜きで。夕食は普通のとんかつ定食だけです。
やっぱり、BCAAには持久力向上と食欲抑制効果があるみたいです。