現実が変えたい時に
「いい気分でいる」
「心地よいと感じることに目を向ける」
とよく言われますが
そのことと共に大切だなあと感じること♡
「モヤモヤを感じていることに
なるべく早めに気づくこと」
当たり前すぎて
私もわかったつもりになっていたんですが
実際日常を送っていると
「モヤモヤ」が大きくなってから
気づいてしまうことが
たくさんありました
「なんか不満」
「なんか嫌」
「なんかモヤモヤ」
理由が「わかる」・「わからない」に拘らず
自分が感じる違和感
「なんか〇〇」を
意識して掘り下げてみると
小さなモヤモヤに
気づきやすくなるのではないかと思います
わたしはノートを使い
感情を整理することが多いですが
「モヤモヤ」に気づきやすくなってからは
職場の昼休みでも
書き出して整理することもありました
（職場が「モヤモヤ」の原因になることって
多かったりしますよねー）
これも習慣で
モヤモヤに気付きやすくなると
少しでも早く
モヤモヤを解消させたくなるもの
そして、
書き出して整理してみると
「スッキリ」すると共に
さほど大したことでは
なかったことに気づけたり
（モヤモヤに拘っている時は視野が狭くなっていたりしますよね）
考え過ぎていたり
力が入り過ぎていたことに気づけたり…
自分はいろんな人に守られたり
愛されていたりしたことに
気付けたりして
必ずと言っていいほど
落ち着き、冷静になれます♡
この気持ちでいるからこそ
「いい気分」に繋がったり
「心地よいもの」に目を向けることが
できたりしますよね
「なかなか理想が現実化しないなあ」とか
「最近落ち込んだりイライラが多いなあ」と
感じる時に
意識してみるといいのかも知れません
自分の生き方、働き方につまづいたら
まずはセッションにお越しください♡
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