今日もお仕事でした～
あぁ疲れた
朝
シリアルミルク入り
コーヒー
昼
豚肉の味噌風味
キャベツ
焼き鮭
お米ひとくち
ヨーグルト沢山
夜
カレーがあったけど…カロリーを考えて却下
納豆にワカメと野沢菜をそえてネバネバ
大豆はダイエットにピッタリ！
お米の代わりに食べました。
あとゴマ豆腐とソイジョイを半分。これも大豆だね～
それから体を温めるためにカボチャヘルシースープを飲みました。
締めはホットジンジャー
お腹満腹です。
さっき戸棚をあけたらチョコレートがありました。
でも食べたらブログに書かなくちゃいけないなぁなんて思ったら面倒くさくなって食べませんでした。
これホント効果あるね。
レコーディングダイエット日記。
さてさて今夜はストレッチして寝ましょ。
昨日のヨガで少し筋肉痛だわ
あぁ疲れた
朝
シリアルミルク入り
コーヒー
昼
豚肉の味噌風味
キャベツ
焼き鮭
お米ひとくち
ヨーグルト沢山
夜
カレーがあったけど…カロリーを考えて却下
納豆にワカメと野沢菜をそえてネバネバ
大豆はダイエットにピッタリ！
お米の代わりに食べました。
あとゴマ豆腐とソイジョイを半分。これも大豆だね～
それから体を温めるためにカボチャヘルシースープを飲みました。
締めはホットジンジャー
お腹満腹です。
さっき戸棚をあけたらチョコレートがありました。
でも食べたらブログに書かなくちゃいけないなぁなんて思ったら面倒くさくなって食べませんでした。
これホント効果あるね。
レコーディングダイエット日記。
さてさて今夜はストレッチして寝ましょ。
昨日のヨガで少し筋肉痛だわ
今日は仕事にジムに頑張ったよん
朝
バナナ
ソイジョイ半分
コーヒー
昼
なぜかお粥
梅干しとしらす干し入れました。
ゴマ豆腐
ゆでキャベツ
夜
バナナ半分
ソイジョイ半分
キャベツひとくち
イチゴ２個
ジムで有酸素６０とヨガ６０してきたよ。
ふぅぅぅ
明日もダイエット頑張ります☆
朝
バナナ
ソイジョイ半分
コーヒー
昼
なぜかお粥
梅干しとしらす干し入れました。
ゴマ豆腐
ゆでキャベツ
夜
バナナ半分
ソイジョイ半分
キャベツひとくち
イチゴ２個
ジムで有酸素６０とヨガ６０してきたよ。
ふぅぅぅ
明日もダイエット頑張ります☆
ダイエット日記はじめて２週間ほど経ちました。
変化あり！
少しずつだけど体脂肪が減ってきたよ。
やっと痩せる時期になったのかな？
食べたものを記録すると自然と食べ過ぎ予防になるみたい。
朝
バナナ
ソイジョイ半分
コーヒー
昼
混ぜご飯
ブロッコリー
焼き鮭
菜っぱと豆腐の味噌汁
ラスク プレミアム
夜
キャベツ
アジフライ小さいのを一匹ゴマ豆腐
ソイジョイ半分
今日は暖かいのでポットジンジャーは飲みませんでした。
明日は寒そうなので飲もうっと。
変化あり！
少しずつだけど体脂肪が減ってきたよ。
やっと痩せる時期になったのかな？
食べたものを記録すると自然と食べ過ぎ予防になるみたい。
朝
バナナ
ソイジョイ半分
コーヒー
昼
混ぜご飯
ブロッコリー
焼き鮭
菜っぱと豆腐の味噌汁
ラスク プレミアム
夜
キャベツ
アジフライ小さいのを一匹ゴマ豆腐
ソイジョイ半分
今日は暖かいのでポットジンジャーは飲みませんでした。
明日は寒そうなので飲もうっと。
はいはいはいはい！！
アンジェ今日はお休み取ってデートしてきたよ
久々の青空デート
朝
バナナ
ホワイトラスク１コ
コーヒー
午前中は温泉へ
ポカポカになったよ
昼
焼き肉でエネルギー補給
二人でふらふらお買い物
アンジェはブーツのストッパーを買いました。
そしてそして３Ｄのアバター
平日なのに混んでた
さすがアバター
内容は…見てください。
言ったら､これから見る予定の人から苦情きちゃうもんね
感想としてはアンジェもアバターになりたい
そんな感じ｡
映画館にて
キャラメルポップコーン
コーラ
夜
帰宅が遅かったので､ゴマ豆腐とこんにゃく煮物２かけ
明日は仕事だ！！頑張るぞ。
アンジェ今日はお休み取ってデートしてきたよ
久々の青空デート
朝
バナナ
ホワイトラスク１コ
コーヒー
午前中は温泉へ
ポカポカになったよ
昼
焼き肉でエネルギー補給
二人でふらふらお買い物
アンジェはブーツのストッパーを買いました。
そしてそして３Ｄのアバター
平日なのに混んでた
さすがアバター
内容は…見てください。
言ったら､これから見る予定の人から苦情きちゃうもんね
感想としてはアンジェもアバターになりたい
そんな感じ｡
映画館にて
キャラメルポップコーン
コーラ
夜
帰宅が遅かったので､ゴマ豆腐とこんにゃく煮物２かけ
明日は仕事だ！！頑張るぞ。
今夜は､ゴールドで軽くストレッチと筋トレを１時ほどして慌てて帰宅
なぜかというとアバターを見に行くためさ！！
３Ｄってどんなかな？
と楽しみにして行ったのに
残念なことに３Ｄの放映をしていない映画館でした…
あらら
仕方ないので次回､他の映画館に行くことにしました。
アバターテンションをキープしておこう。
さてさてダイエット日記
朝
バナナ
コーヒー
昼
春雨と白菜のスープ
納豆カレー
ヨーグルトひとくち
夜
りんご
ひとくちとソイジョイ半分食べてゴールドへ
帰宅してから､ゴマ豆腐とソイジョイ半分とお昼の残り､春雨と白菜のスープを飲みました。
あ！あのね、今日はゴールドで新しいイントラとお話したよ。
メイクばっちりのかわいい感じの大きなイントラ
うん。本当に大きいの。
全体的に。
でもかわいい感じ｡
アンジェ､イントラと仲良くなると楽しくなっちゃう
慌てて帰宅なぜかというとアバターを見に行くためさ！！
３Ｄってどんなかな？
と楽しみにして行ったのに
残念なことに３Ｄの放映をしていない映画館でした…
あらら
仕方ないので次回､他の映画館に行くことにしました。
アバターテンションをキープしておこう。
さてさてダイエット日記
朝
バナナ
コーヒー
昼
春雨と白菜のスープ
納豆カレー
ヨーグルトひとくち
夜
りんご
ひとくちとソイジョイ半分食べてゴールドへ帰宅してから､ゴマ豆腐とソイジョイ半分とお昼の残り､春雨と白菜のスープを飲みました。
あ！あのね、今日はゴールドで新しいイントラとお話したよ。
メイクばっちりのかわいい感じの大きなイントラ
うん。本当に大きいの。
全体的に。
でもかわいい感じ｡
アンジェ､イントラと仲良くなると楽しくなっちゃう
アンジェ頑張ってジムってきたよ
たくさん動いたよ♪
ちょっと痩せた？？
と言われたぁぁぁ
全然なんですけど…
でもちょっと嬉しい
頑張ろうっと。
でね…題名にも書いたけど、アンジェってばドジだね～
じつはジムのインナーを忘れてしまい､つけてたブラのまま運動したんだぁ。
だから帰りはノーブラ
ノーブラってなんか恥ずかしいね
寝るときは､それが普通なのにね。
朝
バナナ
ソイジョイ半分
コーヒー
昼
ブロッコリー
おでん一口
きんぴら
タラコ
ご飯ひとくち
夜
バナナ食べてジムで６０分有酸素
帰宅後に白ごま豆腐とソイジョイかじりました。
ジムに行くと帰宅時間が遅くなるので､あまり食べなくなるよね～
不思議とお腹も減らないのだ｡
ソイジョイダイエット効果あるかも！
たくさん動いたよ♪
ちょっと痩せた？？
と言われたぁぁぁ
全然なんですけど…
でもちょっと嬉しい
頑張ろうっと。
でね…題名にも書いたけど、アンジェってばドジだね～
じつはジムのインナーを忘れてしまい､つけてたブラのまま運動したんだぁ。
だから帰りはノーブラ
ノーブラってなんか恥ずかしいね
寝るときは､それが普通なのにね。
朝
バナナ
ソイジョイ半分
コーヒー
昼
ブロッコリー
おでん一口
きんぴら
タラコ
ご飯ひとくち
夜
バナナ
食べてジムで６０分有酸素帰宅後に白ごま豆腐とソイジョイかじりました。
ジムに行くと帰宅時間が遅くなるので､あまり食べなくなるよね～
不思議とお腹も減らないのだ｡
ソイジョイダイエット効果あるかも！
おはよ
今日は光の中に包まれたアンジェをパシャ
今日もお仕事頑張ろう。
昨日は疲れて､甘いものをバカ食いしちゃった。
そんでもって、ダイエット日記を更新する間もなく寝てしまいました。
反省します
ダイエット日記１１
朝
バナナ
ホットジンジャー
昼
お稲荷さん１コ
納豆巻き１コ
スープ
サラダ
ブルーベリーパイ半分
３時
ラスク プレミアム
夜
おでん
ブルーベリーパイ残りの半分
やっぱこれでしょ
ホワイトラスク
他にアイスと柿ピーも食べちゃった
マジで反省してます｡
アンジェ目標に向けて突っ走れ
今日は光の中に包まれたアンジェをパシャ
今日もお仕事頑張ろう。
昨日は疲れて､甘いものをバカ食いしちゃった。
そんでもって、ダイエット日記を更新する間もなく寝てしまいました。
反省します
ダイエット日記１１
朝
バナナ
ホットジンジャー
昼
お稲荷さん１コ
納豆巻き１コ
スープ
サラダ
ブルーベリーパイ半分
３時
ラスク プレミアム
夜
おでん
ブルーベリーパイ残りの半分
やっぱこれでしょ
ホワイトラスク
他にアイスと柿ピーも食べちゃった
マジで反省してます｡
アンジェ目標に向けて突っ走れ
