ダイエット日記１５

ダイエット日記はじめて２週間ほど経ちました。

変化あり！
少しずつだけど体脂肪が減ってきたよ。

やっと痩せる時期になったのかな？

食べたものを記録すると自然と食べ過ぎ予防になるみたい。

朝
バナナ
ソイジョイ半分
コーヒー

昼
混ぜご飯
ブロッコリー
焼き鮭
菜っぱと豆腐の味噌汁

ラスク プレミアム

夜
キャベツ
アジフライ小さいのを一匹ゴマ豆腐
ソイジョイ半分

今日は暖かいのでポットジンジャーは飲みませんでした。

明日は寒そうなので飲もうっと。